《貞淑的推銷》金素妍減肥秘訣公開了!曾靠「1水果」從72KG瘦到47KG,長年不復胖

瘦身 By 林昕霓 報導 2024/11/13 18:00

《貞淑的推銷》金素妍減肥秘訣公開了!曾靠「1水果」從72KG瘦到47KG,長年不復胖

金素妍因在《Penthouse上流戰爭》中成功詮釋千書真而聲名大噪,今年更在《貞淑的推銷》熱播夯劇中,以截然不同的角色形象再次吸引眾人目光,展現了她多面的演技。將近44歲的她依然保持著167公分、47公斤的苗條身材,這不僅是對演藝生涯的要求,也是她對自我管理的堅持。劇中復古保守的裝扮也無法掩蓋其火辣的身形,讓人不禁好奇她是如何做到在歲月流逝中依然保持青春活力。接下來,我們就一起來揭開金素妍的瘦身秘訣吧!

金素妍瘦身秘訣1:西瓜減肥法

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金素妍的瘦身秘訣之一是著名的西瓜減肥法。當年她為了加快減重速度,選擇了這種極端的方法。她每天用西瓜代替中餐和晚餐,每次吃2到3片,早餐則正常進食。這個方法讓她在短短三個月內從72公斤瘦到了47公斤。然而,她也強調這個方法並不適合所有人,因為過於極端的飲食方式可能會對健康造成影響。因此,嘗試者需謹慎考慮自身體質和健康狀況。

金素妍瘦身秘訣2:改變用餐順序

另一個減肥秘訣是改變用餐順序,這是一個相對溫和且健康的方法。金素妍建議在正餐前先吃水果,接著是蔬菜和肉類,最後才是米飯。這種方式可以在進食過程中逐漸增加飽腹感,從而自然而然地減少碳水化合物的攝入量。這不僅有助於控制體重,還能調節飲食結構,讓身體獲得更均衡的營養。

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金素妍瘦身秘訣3:皮拉提斯

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除了飲食控制,金素妍也積極參與運動來保持身材。每週2到3次的皮拉提斯訓練是她的固定項目,這不僅幫助她雕塑臀部和身體線條,還提升了她的核心力量。偶爾,她也會和老公一起去跑步,享受運動帶來的愉悅和健康。這種運動習慣不僅塑造了她的體形,還讓她保持了良好的精神狀態。

金素妍瘦身秘訣4:臉部按摩

金素妍不只嚴格管理身材,就連臉部保養也不馬虎,其中的方法,包括臉部按摩,這是她保持面容緊緻的重要方法。按摩能促進血液循環,提升肌膚的光澤感和彈性,對於長時間拍戲的她尤為重要。這也讓她在鏡頭前始終保持最佳狀態,使她的魅力不僅僅停留在身材上,更展現在面容的精緻與自然。

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金素妍瘦身秘訣5:每天喝水3000c.c

最後,金素妍每天堅持喝3000c.c的水。充足的水分補充對於新陳代謝和排毒非常重要。水能促進體內廢物的排出,保持肌膚的水嫩和光澤,同時也有助於抑制食慾,提高減重效果。這個簡單卻有效的習慣是她長年保持苗條身材的秘密之一。

 

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