用過就回不去了！衛生棉條、月亮杯使用寶典請收下
生理期間許多女孩兒們不只得承受經痛、腹悶、水腫、頭痛等身體的不適，經血爆量時，黏膩感事小，外漏更是讓人想找個地洞鑽，有時出門在外，不方便更換，或是公廁驚悚指數破表，對女孩兒們來說更是一大折磨，還有夏天游泳或冬天泡湯，遇上生理期，你也只能乾瞪眼，這些痛苦同為女孩兒的編輯都懂，但這些煩惱，都在加入衛生棉條使用者行列後，全部解決！！
相較於衛生棉，衛生棉條可以免除所有的黏膩不適感，換句話說，即便是生理期間也和平日一樣乾爽舒適，你真的會切切實實的忘了它的存在，而且體積輕巧，就算外出一整天，包包裡放個5到7條也不佔包包太多空間，只要你能遵守4個鐵則，衛生棉條真的好用到讓妳覺得再也回不去了。
1. 如廁前請務必徹底清潔雙手，畢竟棉條要置入體內，如果手有髒汙或細菌，感染了棉條，很容易直接把這些細菌髒汙也送進體內，而且在更換棉條時，手也會非常接近甚至碰觸到私密處。
2. 夏天游泳，冬天泡湯，衛生棉條讓妳不必再因為生理期而止步，但使用衛生棉條游泳或泡湯後須立即更換，避免造成感染。
3. 依據經血流量選擇適合的衛生棉條，使用吸力過強的衛生棉條可能導致陰道周邊組織破皮損傷。
4. 衛生棉條因為非常乾爽，很容易讓人忘了它的存在，但千千萬萬要記得，可以的話兩小時就更換一次，避免細菌感染，之前曾發生加拿大一名16歲少女突然昏倒身亡，驗屍報告結果竟是因衛生棉條太久沒換導致，醫師叮嚀切勿超過8小時不更換，食藥署甚至提醒，使用衛生棉條期間，如果出現高燒38.9度以上、併發嘔吐和腹瀉、身體紅疹、血壓降低等，應立即取出衛生棉條，儘速就醫！編輯建議，8小時其實已經太久，為了自己的健康著想，除非出門在外不方便，否則還是每兩小時更換一次比較衛生安全。
如果你還是因為不了解而有所恐懼，來看看給新手的7個貼心叮嚀，下一次好朋友來報到，真的可以給它個機會！
1.多數女孩對衛生棉條的排斥，來自於認定那是異物入侵，也因此產生恐懼，建議可先從有導管設計的款式入門，熟悉推法和推入的深度，再進階改用指入式，有的品牌還推出教學版，附上詳細的解說教學，引導你第一次用衛生棉條就上手。
2.新手第一次嘗試，建議選擇頭幾天量多時使用，因為量多時較為潤滑，推拔都會比較順暢。
3.編輯推薦過很多朋友嘗試，很多新手初期都有失敗的經驗，推一半就抽出來，因為導管設計，推一半拔出來要再送回去幾乎是不可能，美眉們要有一個觀念，那是交學費而不是浪費，可別因為這樣就放棄不再嘗試，換一條新再來一次就好！
4.因為女性生理構造，陰道並非和地面垂直90度角，因此初學者置入時，不妨用半蹲的姿勢會比較容易成功，還有如果置入完成後，你仍然覺得有異物感甚至感覺摩擦刺痛，那就代表你沒有真的推到底，推得不夠深，就會造成棉條在出入口摩擦，造成異物感，建議抽出重新來過。
5.建議置入時，先插入一半再開始推導管，可以減低異物入侵的感覺。
6.使用衛生棉條時，很容易因為乾爽就忘了它的存在，但切記！衛生棉條和衛生棉一樣都會有吸飽吸滿的時候，超量時，它一樣會從線頭開始外漏，量大時也要使用量多的衛生棉條，如果一開始使用覺得難以拿捏，或很沒安全感，一直擔心外漏，可以墊衛生棉作為防護。
7.後期經血少量時，建議可用回傳統衛生棉或護墊，因為經血量少，拔抽時容易因為乾澀而造成不適。
除了衛生棉條之外，月亮杯在這幾年也引起廣泛的討論，但其實它不是什麼最新發明，「月亮杯」的歷史已經有一世紀這麼久，多半以矽膠、橡膠、TPE 等柔軟材質製作而成，使用時把捲起來推進陰道，就可以hold住經血，更換時取出把經血倒掉再做清潔，換句話說可以重複使用，聽起來真的是非常經濟又有環保概念！使用前上只要把杯口折疊起來，就能推入陰道，但取出時要用腹部的壓力讓月亮杯接近陰道，再手指伸入取出，但取出時要非常小心，血濺滿地。
至於使用月亮杯有什麼禁忌？最重要的就是要徹底消毒，避免細菌感染，另外更換前除了手部清潔之外，還要注意不能留指甲，因為很容易刮傷私密處，如果你還做水晶指甲外加珠珠鑽飾，還是放棄這條路吧！還有，不能長時間久放，因為也同樣會有感染風險。
圖片來源：達志影像／shutterstock
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