檸檬不是只能跟蜂蜜配！冬天喝這些檸檬水暖身還能幫減脂

前陣子蜂蜜檸檬水突然爆紅，當然除了剛好因為選舉話題之外，本來蜂蜜檸檬水就是美容養顏的好物！甚至很多女明星都狂推喝蜂蜜檸檬水減肥，就算不是為了瘦身，喝蜂蜜檸檬水好處真的很多，尤其在快感冒或起床時喝杯檸檬水，不但能緩解感冒症狀，也能幫助補充維生素C，下面就來看看喝檸檬水的好處有哪些。

守護健康？來杯檸檬水吧！
1.提高免疫力
檸檬水含有豐富的維生素C，有助於免疫系統抵禦感冒病毒，並有助於鐵質的吸收。
2.促進傷口癒合
維生素C可以促進傷口癒合，保持骨骼和軟骨健康，抑制體內輕微的發炎症狀。
3.美白、抗衰老
豐富的維生素C絕對是養顏聖品！檸檬水有抗氧化作用，有助於減緩體內自由基生成，緩減衰老過程。
4.控制食慾
檸檬水也可以助瘦身！含有可溶性的纖維素果膠，有助於增強飽足感，利於控制食慾。
5.助消化
酸甜酸甜的檸檬水可刺激胃酸分泌，幫助消化，促進排便與腸胃道健康。
6.改善循環助代謝
檸檬水中富含鉀，有助控制血壓，還有維生素P，有助增強毛細血管彈性、改善血液循環，幫助代謝排毒。
看到這裡是不是想來杯蜂蜜檸檬了呢？但除了配蜂蜜，冬天想喝溫溫的檸檬水還可以像下面這樣配。

1.檸檬薑茶：促進血液循環、增加好氣色
冬天就該來杯暖暖的薑茶！不喜歡配黑糖喝起來的甜膩，換成檸檬的酸甜酸甜感也很棒喔！薑能暖身、促進血液循環，讓女生冬天擁有好氣色，不再手腳冰冷。

2.決明子檸檬茶：助降脂瘦身
決明子有潤腸通便、降脂明目的效果，一壺700cc的檸檬水使用半茶匙的決明子，用水溫60~70度浸泡15分鐘即可。

3.檸檬枸杞茶：溫補抗衰老
枸杞不但對體質虛寒的女生很有效，更是能夠豐肌明目、抗衰老的滋補聖品！枸杞喝起來有種甘甜感，跟酸酸的檸檬搭配剛剛好。

4.檸檬薏仁水：排毒祛濕
薏仁是許多女明星的消水腫聖品，可幫助體內排除濕氣，搭配檸檬豐富的維生素，可以幫助身體促進循環代謝。製作時先等水滾，接著轉小火熬煮泡開的薏仁，大約一個半小時熬成淡淡的奶白色後，只留薏仁水加入檸檬片即可。

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圖片來源：達志影像/Shutterstock