酒控福音！邊做瑜珈邊喝紅酒，健身舒展又能釋放壓力

乾杯吧，瑜伽！酒精，不良生活習慣的代名詞；瑜伽，療癒、健康的象徵，把這倆看似絕緣的事物，結合一起就變成很夯的運動！在歐美燒很久的紅酒瑜珈，深受男男女女、老老少少的喜愛呢～不僅能健身舒展，還能釋放壓力，好處多多。現在，來認識它吧！

紅酒瑜珈，最早是由美國的瑜伽老師Eli Walker創立，她希望能透過紅酒瑜珈，讓更多人了解並愛上瑜珈！後來，德國又有了啤酒瑜珈，掀起了一邊瑜珈一邊品酒的風潮。
雖然，有很多瑜伽老師質疑這樣的方式，是冒犯了瑜伽文化，更詆毀了瑜伽的初衷和本源。但，能讓不愛運動的人，可以找到動力去練瑜珈，何樂而不為呢～

和一般的瑜珈不同，紅酒瑜珈的練習動作裡，會融合了許多拿酒杯的元素，老師會帶領大家利用酒杯做出瑜珈動作，並在完成後喝上幾口紅酒作為獎勵。
瑜伽可以和小酌後的愉悅感結合，讓運動不在是件單調無聊的事。美國網友就分享，我最喜歡下班後來一場紅酒瑜伽，減壓同時又能找回對工作的創造力。

可愛的紅酒瑜珈動畫，分享給大家看看。如果，真要能練成這樣，應該得花上好幾年的時間吧~（喝得也很過癮就是）

鍛鍊腹肌的同時，拿著酒杯和隔壁同學乾杯，一點也不覺得痛苦啦！

放心，是不會讓你喝斷片的！每個人可以依照自己的酒量調整，不能喝酒的也不會被踢出教室，你可以換成自己喜歡的任何無酒精飲料。

無論是冥想或伸展時，拿著一杯酒，控制自己思緒的同時，還能保持身心平衡。

其實，無論是紅酒或啤酒，甚至只是拿著茶做瑜珈，除了能伸展肢體之外，都要學會使用肌耐力，才能讓杯子裡液體，乖乖待著一滴也沒灑出來。
看到這，有點心動了吧～台灣也有引進，上網搜尋就有喔～

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圖片來源：FB@Drunk Yoga