天冷小心感冒再進化！3招教你預防「腸胃型感冒」，這樣吃暖胃又不怕上火

步入12月後，天氣已經變得相當寒冷，加上晚上的氣溫越降越低，當早晚溫差大的時候，除了感冒以外，你一定要特別注意「腸胃型感冒」！今天就讓我們來看看腸胃型感冒的成因，以及要如何預防吧～

腸胃型感冒是什麼？

其實在醫學上，並沒有「腸胃型感冒」這個名詞，胃腸科錢政弘醫師曾在節目上解釋，腸胃型感冒是為了更方便和患者解釋的說法，而它的成因，主要是當感冒病毒侵入腸胃，感染引發嘔吐、腹痛、腹瀉的腸胃炎，因此，會同時產生上呼吸道感染的一般感冒症狀，以及上吐下瀉的情形，就稱之為腸胃型感冒。

如何避免腸胃型感冒？

想要避免腸胃型感冒，首先一定要盡量少吃生食以及冰品，不僅生食中的細菌可能會進入到腸胃中，且喝冰飲、吃冰品，或是吃涼性的食物，都有可能會使腸胃著涼，導致腹痛、腹瀉的症狀，並且要勤洗手、保持居家環境衛生，就可以有效預防腸胃型感冒喔！

預防腸胃型感冒這樣吃

除了少吃生食、冰品外，冬季進補必吃的羊肉爐、燒酒雞，其實都能預防腸胃型感冒！不過為了避免中藥材補過頭的情形，可以在鍋物裡面多加青菜，讓青菜中的水分稀釋中藥，一來可以幫助暖胃，也不用擔心會有上火的狀況～此外，如果已經患有腸胃型感冒的人，必須停止進補，並就醫治療，以及吃清淡的食物或粥，先將病養好再補身體喔！

圖片來源：達志影像／Shutterstock

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