陸沙塵暴侵台，北部空氣髒到亮紅燈！研究：心肌梗塞機率高2倍，自保4招遠離空汙

每當到了春末夏初，最擔心的，絕對是大陸沙塵暴來襲啊！尤其是今年的沙塵暴，更讓中央氣象局局長鄭明典也在臉書表態，這也是近10年來，發生最多次沙塵暴的一年！

圖片來源：FB@鄭明典

沙塵暴這個時間點影響台灣

根據環保署空氣品質及氣象局預報，前2天於大陸華北地區觀測到的懸浮微粒，預估將今(17)日傍晚起隨東北季風增強影響台灣，北部將達紅色警示等級（對所有族群不健康）；中南部將以橘色提醒等級（對敏感族群不健康）為主，局部地區短時間達紅色警示等級；宜蘭、花東及澎湖主要為普通等級，局部地區短時間可能達橘色提醒等級；竹苗、中部、雲嘉南和高屏地區及馬祖、金門地區主要為橘色提醒等級。

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圖片來源：達志影像／Shutterstock

3點遠離沙塵暴

沙塵暴不只傷呼吸道！過去就有日本研究，常接觸這些沙塵，心肌梗塞的機率也會跟著提高2倍，在面對擋不住的沙塵暴，你可以靠這4招保護自己。

1.隨時配戴口罩

不用刻意戴上N95那種口罩，一般的醫療口罩就足以應付空汙了，有些人會想要一次戴兩個，事實上，戴一個的效果就夠了，多戴反而會讓效果大打折扣。

2.必要時，配戴防塵眼鏡

沙塵暴不只會影響呼吸道，也會刺激眼角膜，可能會導致過敏性角膜炎或結膜炎，眼睛比較敏感的人，不妨戴眼鏡保護自己一下吧！

3.回家後要清除空汙微粒

回家後，身上的衣物也會沾染到空汙微粒，所以，建議一到家就把口罩丟掉並立刻洗澡、洗衣服。

4.使用空氣清淨機

即便是在屋內，空汙微粒還是會飄進家中，為了維持室內通風及空氣品質，最好是使用空氣清淨機，以維持空氣品質。

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防空染可從「吃」開始

對於呼吸道較敏感，或是長期居住在空氣品質不佳環境的民眾，《對抗PM2.5的食踐術》作者、毒理學專家招名威教授指出，可以靠多吃蘆筍、洋蔥、蒜、富含維生素C與維生素E的新鮮蔬果，藉此保護肺部，降低空汙的傷害。

圖片來源：達志影像／Shutterstock、FB@鄭明典

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