入冬首波寒流來襲，根據各地消防局資料統計，19、20日已有382起因天冷送醫，或猝死、OHCA（到院前心肺功能停止）的案件，其中，共74人宣告不治，而最年輕僅38歲。寒流發威，除了只想躲在被窩不想上班之外，從中醫學的角度，只要掌握以下四個重點保暖部位、確實做足保暖，就能避免寒氣入侵，甚至釀成悲劇，快看仔細，分享給親朋好友吧！

頭部

以中醫角度而言，頭部是所有陽氣與陽經匯聚的部位，又被視為諸陽之會，更因裸露在外，而成為最能直接感受到溫度變化，以及遭受寒氣入侵的部位。因此，寒冬時，別忘了在頭部戴上保暖帽加強保暖，避免血液往頭部運輸時，導致體內熱量跟著流失。

上背部

從頭部到背部的上背部範圍，有著掌管全身陽氣的「陽經之海」—督脈，以及陽氣最盛之處—膀胱經，因此，上背部對於體內血液循環的影響力，僅僅次於頭部，也被視為保暖最重要的部位之一，以披肩、斗篷加強上背部保暖度，千萬不得馬虎！

腹部

神闕穴、氣海穴與關元穴這些與體內元氣有關的穴位，全都在腹部的位置，因此，腹部亦是體內產生能量的來源之一，應隨時注意腹部保暖、避免寒氣入侵。一般來說，腹部的位置摸起來應該是暖暖的，因此，若是下腹部摸起來涼涼的，則須注意腹部受寒的狀況，尤其是容易有經痛困擾的女性，更應即時自我檢測腹部溫度與暖宮，別再無視腹部受寒了！

腳底

手腳冰冷是不少女性的通病，而位在腳底的湧泉穴，正是「人體所有氣之根本」—腎經的起點，因此，當氣溫驟降，赤裸著腳底將使冰冷的地氣，由腳底直接灌入體內，十分危險，所以，天寒時別忘了穿上襪子保暖腳底！

延伸閱讀：張娜拉、Jennie都在穿！細數改穿「五指襪」5優點：腳臭、拇趾外翻…全解決

圖片來源：ig@houpatty、_kimjaekyung_

✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出

✔女大精選夢幻精品包輸入折扣碼，現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk