頭皮僵硬是「過勞」警訊！6大健康問題注意，把握３穴道按摩舒緩又放鬆

現代人不少都有頭皮僵硬、浮腫的困擾，其實出現類似症狀，都是「腦部疲勞」的警訊，提醒你要好好注意一下腦部的健康。頭皮僵硬代表哪些健康的問題？要如何透過按摩舒緩放鬆？一次告訴你！

頭皮僵硬6大原因

頭皮僵硬或浮腫可能有六大原因，第一是「眼睛疲勞」，過度用眼、眼睛疲勞都會讓視神經血液循環惡化，跟著影響頭部循環。第二是「壓力太大」，同樣會讓腦部血液循環不良，引起不適。第三「姿勢固定」，像是久坐辦公室、習慣性駝背、頸部僵硬，也會導致頭痛或僵硬。另外，像是自律神經失調、平常有不自覺磨牙、咬牙太過用力等壞習慣，或是體內維他命及蛋白質攝取不足，也是可能的問題點。

按摩頭皮好處

頭部肌肉會隨著年齡增長逐漸僵化，加上頭部有許多經絡及穴位，日常中可以透過按摩舒展、刺激頭皮。不僅可以增加細胞活性、促進血液及淋巴液循環、提升新陳代謝，還可以舒緩肌肉緊繃，緩解頭部疲勞、改善全身不適。

３穴道舒緩頭部

頭部按摩推薦可以試試位於頭頂正中央的「百會穴」，有助於調整自律神經、舒緩頭痛、暈眩、幫助心情放鬆、舒緩落髮及痔瘡症狀。枕骨下方、頸椎往上碰到顱骨的凹陷處「風池穴」，多多按摩也舒緩眼睛疲勞和肩頸痠痛。如果長期失眠、頭痛，則推薦按摩「神庭穴」。

這樣頭部按摩簡單又省力

最簡單的頭部按摩工具就是木梳、刮痧板，如果想要省力又溫柔，可以選擇「電動頭部按摩器」，操作簡單，隨心所欲從頭部到肩頸都能一起舒緩。WMassage Q頭按摩器有開、合、推、拉、揉、抓6種仿真人體按摩手法，360度運動抓捏，頭部立刻緩解緊繃，且還有防水設計，可以邊洗澡邊做頭皮SPA，完全就是居家放鬆好幫手！WMassage Q頭按摩器原價$3,088，特價$1,470。（點我馬上買）

圖片來源：女大編輯部、達志影像／Shutterstock

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