常常覺得疲勞？心情起伏不定？竟是「甲狀腺」問題惹的禍！4大症狀女性要多注意

現代女性的生活節奏快速，你是否經常感到疲憊不堪、體重失控、情緒起伏劇烈，甚至覺得心跳超速？這可能不只是一般的疲勞，而是與甲狀腺有關的健康問題。為什麼女生比較容易碰到這些問題呢？原因在於女性的荷爾蒙變化和免疫系統作用。現在就來看看哪些甲狀腺疾病會影響女性吧！

甲狀腺功能亢進（甲亢）

圖片來源：小紅書@小紅薯644D1084

當甲狀腺過度活躍時，甲狀腺素的分泌會增加，導致新陳代謝率提高。女性可能會感到心跳加速、心悸，進而影響到心血管健康。食慾增加，但體重卻急劇下降，且皮膚容易出汗。情緒方面，焦慮和不安感增加，可能產生睡眠困難。另外，肌肉震顫、疲勞感和不規律的月經週期都會影響她們的日常活動。

調理方法：保持規律的作息和運動、穩定情緒、避免刺激性和富含碘的食物。建議多吃高熱量、高蛋白質和高維生素的食物，注意鈣、磷的補充，比如山藥、黑豆、牛肉、蘋果等。

甲狀腺功能減退（甲低）

圖片來源：小紅書@消融專家陳松旺

甲狀腺素分泌減少，導致代謝率降低。女性可能感到持續的疲勞和體重增加，這都與代謝率降低有關。皮膚變得乾燥，頭髮稀疏甚至會出現落髮問題。情緒方面，經常感到心情低落和焦慮感，而記憶力可能會受到影響。月經週期變得不規則，有時甚至停止，嚴重的話會影響生育能力。此外，肌肉和關節可能出現疼痛和僵硬。

調理方法：需要提高新陳代謝、調理脾胃、改善情緒、緩解疲勞狀態。可以多吃高熱量、高蛋白質和高維生素的食物️，增加碘的攝入量，像是紫菜、海帶、胡蘿蔔和豬血。

甲狀腺腫瘤或結節

圖片來源：小紅書@營養師劉金英

女性可能會發現頸部出現腫瘤或結節，這些異常可能源自甲狀腺。儘管大部分腫瘤是良性的，但有時也可能是惡性的。腫瘤在頸部會造成壓迫感，進而引起咳嗽、吞嚥困難或喉嚨不適等問題。這些症狀可能對女性的生活質量產生負面影響，像是會影響到她們的呼吸和進食。

調理方法：若是良性腫瘤或結節，只要一樣有規律的飲食作息就好，也要記得保持心平氣和的情緒。建議少吃含碘的食物，像是海藻、海帶、花椰菜和紅蘿蔔等，不用完全禁止吃這些食物，但要避免大量攝取！

甲狀腺炎

圖片來源：小紅書@消融專家陳松旺

甲狀腺炎中最常見的有亞急性甲狀腺炎和慢性甲狀腺炎。亞急性甲狀腺炎可能導致頸部疼痛、腫脹，並伴隨著發燒和感冒症狀。慢性甲狀腺炎則是一種自體免疫性疾病，可能導致長期的甲狀腺功能受損，伴隨著疲勞、體重增加、皮膚變化以及情緒問題。

調理方法：避免過度勞累，否則會增加甲狀腺的負擔，並降低身體的免疫力。避免攝取含有高碘的食物，要多吃水果、蔬菜和堅果，有助於減輕發炎和免疫系統反應。

實習編輯：闕子薰

圖片來源：小紅書@甲狀腺餘楊、pexels

➽ 加入【LINE@好友】，專屬最新消息第一手掌握！
➽ 點我下載APP滑【短影音】！全月再加碼抽大獎
➽ TVBS歡樂台（42頻道）週一到五21:00收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】