太驚訝了！研究：想像伴侶的「這個」竟然可以減輕壓力

生活中真的有太多大小事，會搞得你心煩意亂，壓力大到喘不過氣，但你知道除了找些自己快樂的事情去做之外，還有個超簡單的減壓方式嗎？最近美國 University of Arizona 在 Psychophysiology 期刊上發表一篇論文研究，說想要緩解生活壓力、緊張，其實只要幻想你另一半的臉就好了。大家應該一聽到想像「另一半的臉」，都不敢置信吧～還覺得有點搞笑（哈），不過真的有研究這樣證實喔！

University of Arizona 在實驗中，找來 102 位受試者，將他們隨機分成三組，並接受一個挑戰「將腳泡在冰寒中長達4分鐘」。這三組人當中，第一組的另一半有在現場陪伴，第二組是伴侶不在現場，依測試人員要求，必須在腦海想像另一半的樣貌，最後一組則是伴侶既不在現場，也不用被要求想像對方樣貌，只要回想一整天發生的事情就好。

研究結果顯示，另一半有在現場的受試者，面對壓力事件時，血壓是三組中最低的，且僅靠想像另一半樣貌的受試者們，血壓也與第一組很接近，反而沒有人陪伴的最後一組，血壓高出很多。有趣的發現了人們在緊張焦慮時，如果在腦海中「召喚另一半」的樣貌，其實也能舒緩不適、緩解壓力。

但也不是說，單身的人就沒有減壓對象，研究學者表示，想像對象不限於戀愛關係，如果說你對爸媽、好友、信任的親戚有著強大愛意，也是可以的。當然，如果你在想像另一半臉時，心情變得更焦慮、毛躁的話，可能就要好好再重新審視一下這段信任關係。所以說如果有著「減壓臉」的另一半，讓你在煩躁時想到他的臉孔，都會心安不少，真的是最幸運且值得珍惜的事情了！

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圖片來源：達志影像/shutterstock