大家都知道凱格爾運動的好處，但是你絕對沒想到原來愛愛時也能做凱格爾！凱格爾運動除了能讓你變緊以外，也能讓你在愛愛過程中更放鬆，同時提升高潮程度，還能有效提高性慾！在巨龍進來以後，讓他感受時緊時鬆的熱辣小蜜穴，完全就是加速巨龍噴射，讓他離不開你啊！說了這麼多，凱格爾運動真的一點壞處也沒有，以下5個凱格爾愛愛花招還不快學起來！
1. 縮陰小球搭配酥麻D.I.Y
自慰時絕對是做凱格爾的最佳時機！先將縮陰球放進妹妹裡，接著拿出自慰最佳好幫手「跳蛋」，隨著跳蛋的震動頻率來收縮，會讓你感受到比平常還要更舒服的快感，讓你3分鐘內高潮連連！
2. 收縮小花蕊深坐女上位
運用牛仔女上位，扶著他的膝蓋進行抽插，當巨龍深入你身體時，時不時的夾緊妹妹，可以讓巨龍更敏感！也可以讓他拿著跳蛋刺激你的小花蕊，同時搓揉你的雪乳或蜜臀一起達到高潮喔！
3. 翹天巨龍蓮花愛愛體位
別以為凱格爾只有女生能做，男生也可以！運用蓮花式體位，讓巨龍緩緩深入蜜穴中，感受一下GG進入和脹大的舒服快感，再配合凱格爾運動，邊收縮邊啪啪的感覺，絕對會讓你忍不住嬌嗔出來！
4. 縮陰小球與銷魂口愛
可以先將聰明球放入妹妹中，接著慢慢縮緊，縮到有一點想尿尿，飄飄然的感覺就對了，接著讓對方幫你口愛，讓舌頭沿著妹妹外圍輕舔或舌尖逗弄小花蕊，這招絕對會讓你理智線全斷、瞬間高潮！
5. 緊緻妹妹包夾傳教士
想要得到更多、更銷魂的高潮感嗎？運用傳教士體位並把雙腿夾緊，並且讓巨龍緩慢的進出妹妹，撩起你的慾望，接著同步做凱格爾，在有頻率的收縮後，讓巨龍感受你緊緊的蜜穴包覆直達天堂！
文章授權：柯夢波丹 圖片來源：達志影像 /Shutterstock
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