我們都希望自己變得更好，卻常常在追求更好的路上迷失方向。總是害怕自己不夠好，會讓別人失望，但其實變得更好不一定是要得到所有人的讚美，而是學會接納自己的脆弱、不完美，而且深信這樣的自己仍有能力愛人與被愛。

愛人和被愛都是一種能力

從來不曾慶生，只因不想麻煩別人。喜歡請朋友吃飯，只是單純欣賞、喜歡這個人，絕非要對方像欠人情一樣記著，可是角色互換時，卻對朋友感到虧欠。原來，一切是因為覺得自己不重要所造成的。常常覺得自己沒有存在感，當自己變成一顆行星，圍繞著別人轉，為不同事物而忙，才會經常回過神來，發現自己在瞎忙。別急著擔心為什麼沒有人愛你，其實身邊的人從來都沒有不愛，只是你把自己放到孤島上，要學習接受別人給予的愛，也學著肯定自己值得被愛吧！

接受別人讚美前，先學會讚美自己

誰不想被讚美、肯定。總是不敢大方接受讚美，是因為如果自己不如他們所想時，害怕別人會失望。當努力的動機不是為了證明自己，就算聽到讚美也依然保持謙虛。別因為沒有讚美，就否定自己，自我價值從來都不是為了聽到某人給予肯定，而是要先懂得讚美自己。當我們能好好接受讚美時，才能看見別人的優點，真心地讚美人。

忍耐不溝通，最後都變成壓抑

總是想著「忍一下就過了」，但其實退一步不一定都能海闊天空，忍一下也不一定都能平安度過，反而造成自己總是在忍，壓抑情緒、自我。所以要給自己一個出口，學習表達。一味忍耐不開口溝通，到最後只會變成壓抑無感，這樣一定會生病！同時耳朵也要打開，聽聽對方的聲音，經過溝通找到緩衝區，才不會成為自我中心或過度壓抑的人。

《你就好好當你自己：不完美也值得被愛的勇氣》作者：璽恩

人人都想要成為更好的自己，卻時常在更好以後迷失了最初的自己。寫給很少肯定自己的你，一直以為的「做自己」，好像是需要做一些事情來證明自己值得被需要、被愛，但其實真正的「當自己」，就像是站在一個地方，就好，需要先傾聽、接納自己、喜歡成為現在的你。懂得接納脆弱、真實、不完美，才能真正的愛人和被愛。

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文章授權、圖片來源：時報出版、達志影像/Shutterstock

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