閨蜜老愛說：「我是為你好！」請拒絕友情的情緒勒索

史黛西最近心情超差， 因為男友疑似劈腿，但兩人已經快要步入禮堂，現在這個婚到底要不要結？史黛西的閨蜜小玉每天強力洗腦，過度積極的幫史黛西下指導棋……

停看聽！注意閨蜜的情緒勒索

‧  過度干涉別人的人生：其實情緒勒索這件事， 不是只存在於親人或伴侶間， 朋友也很常用「 我是為你好」來包裝情緒勒索。

「這種男人叫他快滾啦！雖然沒抓到證據，但能嫁嗎？」小玉怒道。「可是……可是，我已經懷孕三週了……」史黛西小聲地說。

「我跟你說，很簡單，拿掉啦，一了百了！」

「可是……我真的很愛小孩！」

「拜託，小孩有這種爸爸不覺得丟人嗎？」

「但這是一條生命耶……」

「我跟你說，我這樣是『為你好』，聽我的就對了！」

史黛西沒說的是，懷疑男友出軌只是猜測，而且他們兩人還一起買了房子，就算分手也得把錢先算清楚，很多事情真的不是這麼簡單就能一刀兩斷，但面對小玉的「關心」，每天問她：「你去攤牌沒？」「要不要我陪你去婦產科？」史黛西覺得超有壓力。原來，小玉以前曾被劈腿，所以只要身邊姊妹的遭遇跟她稍稍類似，她就會情感轉移，不管事情原委就大力地Push 人家分手，小玉不明白：「過度干涉別人的人生，就是勒索！」

‧ 不斷尋求朋友的肯定：這種隨時需要他人肯定，甚至把閨蜜當成男友產生莫名的吃醋感，就是一種不健康的想法。

「為什麼最近都不跟我出去吃飯？是不是我哪裡讓你不開心了？」Wendy 擔憂著傳了訊息給同學欣欣。

欣欣回傳：「沒啊，我最近忙著找新工作……」

Wendy：「你可以找我討論啊，為什麼你只跟姍姍講？」

欣欣：「那是因為姍姍有相關經驗，問她比較快啊！」

Wendy：「我好擔心是因為我哪裡惹到你，所以被你討厭了，我真的很在乎你，你是我最好的同學耶！」

看著這些訊息的欣欣，只覺得自己最近真的快忙死了，Wendy 是否也太盧？而且她是在吃醋嗎？ 只因為多跟姍姍聊了幾句？ 欣欣滿頭的黑人問號。其實Wendy應該知道朋友即使親密，也是獨立個體。你體貼、善良、隨和，目的是希望「 大家都愛你」， 這只是用一種貼心當成包裝， 其實心裡想要的叫「交換」！只要我這麼做，我就能得到友誼、獲得重視，但這些對於朋友來說，卻叫做莫名的壓力！這樣的人際互動，會讓朋友間的相處越來越累，而且動不動產生的負面情緒，以及步步進逼的「盧小」，這種情緒勒索只會讓友情充滿負能量，終究產生裂痕。

‧ 用關心包裝實為炫耀：有些人喜歡以一種「關懷弱勢」的角度，來幫助別人。

「你生日不是快到了？男友要送你什麼啊？你有沒有暗示一下？」Lisa 一臉關心。

「都老夫老妻了，也就吃個飯啦！」小倩說。

「這樣不是便宜你男友了嗎？」

「平常他對我夠好了，我已經覺得很棒啦。」

「 哪像我男朋友， 平常忙得要死， 都看不到人， 所以我今年生日， 他送我一個十六萬的香奈兒COCO 包，大家都說根本是夢幻逸品，唉啊，這倒是還蠻搭配我的啦！」

搞半天Lisa不是真心關懷朋友，她只是想炫耀自己收到超貴的禮物而已。這是單純的物質炫耀，美其名是關心，實際上這只是以一種高高在上的態度，代表：「我很行，所以我來幫你」，這種出手相救並不是出於真心誠意，對方希望得到的是一種「被崇拜感」，隱藏了一種凸顯自我能力及高度的虛榮心。當你「被接受」幫助，大部分的人都是心懷感謝，但對方的意圖不是這麼單純時，這美其名的幫忙關心，卻會造成莫大的壓力，感覺我是不是欠你一個大人情，還是我非得做些什麼回報你？甚至還得拍馬逢迎大讚：「你好棒棒？」這種假關愛真炫耀的友誼，讓人真的寧願不要。

‧ 分黨結派根本超幼稚：所謂的分派系是：「你跟誰那麼好幹嘛、你不知道他有多低級……」先透過說壞話，實則為拉攏自己派系的朋友，簡單說這就叫做「幼稚王」！ 「 我跟你說， 那個亞婷根本是個雙面人， 一天到晚在外面勾引男生， 在我們面前裝清純，記得少理她，不要跟她去吃飯啦！」妮妮跟閨蜜小穎咬耳朵，還透露大夥私下有一個LINE 群組專門討論亞婷的豐功偉業，「晚點我把你加進去喔！」妮妮說。我們很要好，所以手牽手一起去廁所，那個誰誰誰真討厭，我們都不要跟他做朋友，這種小學生的行為，看似可笑，卻一直存在！即使我們都已經是大人了，幼稚王卻還沒有轉大人。

如果幼稚王不喜歡的朋友，卻是你的朋友；不愛幼稚王的朋友，卻也是你的朋友，這可就事情大條了，幼稚王會怪你沒有「江湖道義」，怎麼沒有跟他同一國、一致砲口對外，還會以一種「你背叛我」的態度，展現出自己有多可憐：「我這樣對你好！你卻這樣對我？」顯然這類型的朋友被社會化的程度不足，總是活在自己的世界裡，這類的友情情緒勒索實在讓人無言。

‧如何面對情緒勒索的朋友？

首先，當對方正「發病」時，你應該停止跟他對話，因為繼續下去，只會陪著朋友掉入勒索陷阱，更讓自己徒增煩惱。第二，你要學會自我判斷，也就是說不要隨著對方的意見或想法起舞，因為人生是自己的，沒人有權利替你決定。

第三，當對方清醒時能有適當的溝通，該表達的意見、該講的話還是得說，表達自己的立場，不用覺得不好意思。第四，你要學會情緒不受影響，即使對方說一切都是為你好，或者講他多在乎你，不要因為一時的不好意思，而屈服對方的壓力，越是這樣你要越客觀。

有些友情、有些朋友，是無法強求的！面對情緒勒索的閨蜜，要學會拉出適當的距離，別委屈了自己！

內文摘自《寫給善良的你》

作者：吳凱莉

出版社：四塊玉文創

影片：《寫給善良的你》

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【編輯 楊丹整理】