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冬天泡澡不如加「這個」泡腳!祛濕暖身還能瘦身,好處多多

漂亮| By 何雅萍 報導
2018/11/16 18:53

如果可以不花大錢,就能有好膚質和好身材,誰會不願意呢?尤其冷冷的冬天,代謝循環都變慢了,想要泡個暖呼呼的澡,又覺得麻煩又浪費水。這時,就改泡腳吧!

冬天泡澡不如加「這個」泡腳!祛濕暖身還能瘦身,好處多多
泡腳好處多多,不少女明星,像是吳昕、孫儷、林允和張嘉倪,很多女明星也是泡腳的擁護者喔~俗話說,熱水泡腳,勝似補藥,腳有“人的第二心臟”之說,腳部遍佈神經末梢和穴位。透過熱水泡腳會加速體內的循環,不僅能溫暖全身,還能幫助新陳代謝、調節內分泌,可以改善女生們常有的手腳冰涼症狀,同時加速體內寒濕的排出,也有消除疲勞和消除水腫的瘦身功效。
冬天泡澡不如加「這個」泡腳!祛濕暖身還能瘦身,好處多多
泡腳的正確方法
養生:泡腳的時間,一周一次,每次泡15~30分鐘,差不多到微汗。很重要一點,泡腳後一定要徹底擦乾水分,然後穿上襪子,讓腳部保暖後去睡覺,長時間下來,身體代謝會變好,不僅能改善手腳冰冷、疲累的狀況,甚至連體重都會減輕了~
消腫:如果,想要特別減重的,可每2~3天泡一次腳,每晚睡前泡腳20~30分鐘,過程中可以加熱水,盡量維持在40度左右水溫。這時,身體會開始發汗,堅持1個月後,水腫限量改善、身體也變輕盈了。
中藥包,要這樣泡
1.在泡腳盆內倒入1~2公升的沸水!用水壺煮好要倒入時,千萬要小心,不要燙傷喔~
2.把中藥包放入浸泡5~10分鐘,同時也等水涼一點。
3.等到中藥包內的藥材溶出時(會有味道飄出來、水的顏色會變),用手輕確認水溫是40~40度左右(有點燙燙的,不確定的就用溫度計)。
4.開始浸泡後,可以用保鮮膜或毛巾,把泡腳盆整個蓋起來,可以維持水溫~或者,也可以買專門的泡腳桶,可以加入並維持恆溫的喔~(只是平常沒用時,很佔空間啦 ~)

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冬天泡澡不如加「這個」泡腳!祛濕暖身還能瘦身,好處多多
在泡腳時加不同的料,效果也不同
01.生薑緩解手腳冰涼
手腳冰涼是因為供血不足,血液到達不了身體末端,生薑泡腳加速血液迴圈,達到祛除寒氣和濕氣的效果,同時改善冬天手腳冰涼的問題。
冬天泡澡不如加「這個」泡腳!祛濕暖身還能瘦身,好處多多
02.中藥:不同藥材不同功效,如果是女生們最在意的瘦身,可以參考以下的中藥材後,去找中藥鋪詢問購買後,在同時購買棉袋,自己動手裝小袋後,就能使用囉~當然,覺得麻煩的話,也可以購買現成的喔~
水腫型胖:桐木15g、楠木15g、葛根10g,
脂肪型胖:冬瓜皮200g、茯苓100g
虛弱型胖:艾葉、川穹、防風各10g、桂枝、生薑、羌活各15g
消化型胖:乾薑、桑枝各5g、山楂、酸棗仁各15g

冬天泡澡不如加「這個」泡腳!祛濕暖身還能瘦身,好處多多
泡腳要注意這些事
01.一定要多喝水
泡腳過程中很容易消耗身體水分,要及時喝水、補充水分。
02.飯後半小時不要泡腳
吃完飯後,人體內大部分血液,都流向消化道。倘若,飯後立即用熱水泡腳,會讓血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收!最好是吃完飯後1小時再泡腳~
03.飢餓狀態不要泡腳
泡腳的水溫,會提高人體下半身溫度,促進血液循環,加快人體脂肪燃燒的。若是在飢餓狀態下,血糖會降低,在低血糖情況下,容易加重手腳乏力,引起頭暈甚至暈倒的情況。
04.重要!這些人不能泡腳
有些人是不適合泡腳的喔!例如,患有心臟病、糖尿病、低血壓、靜脈曲張以及孕婦和小孩,都不適合進行泡腳喔~

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冬天泡澡不如加「這個」泡腳!祛濕暖身還能瘦身,好處多多

圖片:視覺中國taobao@云馨資韻堂旗艦店騰訊視頻

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    防靜電還能擦皮鞋?乳液多的是妳不知道的小妙招!

    漂亮| By 楊丹 報導
    2018/11/16 16:58

    乳液還有護手霜總會忍不住買了又買?明明家裡一堆囤貨都用不完,但還是會忍不住手癢買新的?或者是買了之後,發現自己抹了那款乳液會過敏,從此被打入冷宮,現在這些手邊用不到的乳液都有救啦!其實乳液除了滋潤肌膚之外,還有超級多種小妙招呢~

    #護髮
    乳液裡面的保濕成分,其實也可以拿來當作護髮霜使用,建議可以少量的塗抹在髮尾乾燥的地方即可,不然如果抹太多,妳的頭髮就會變得很油,反而會像沒洗頭的樣子….而且過多的油脂也會讓頭髮無法一次吸收。

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    #擦皮鞋
    平常妳有保養皮鞋的習慣嗎?皮鞋如果疏於保養就會失去光澤,甚至鞋子表皮也會容易因為乾燥而龜裂,建議可以在抹布上擠一點乳液來擦鞋子,就可以恢復皮革的光澤囉。但是在使用前,如果不確定皮革的材質是否適合這樣塗抹,可以先在不明顯的地方試試看,不然小心會毀了整雙鞋!防靜電還能擦皮鞋?乳液多的是妳不知道的小妙招!

    #去除標籤
    每次買了東西,上面的標籤真的有夠礙眼!但動手撕又老是搞砸!其實只要一片化妝棉+乳液就可以把標籤撕掉囉,先讓乳液充分得把標籤上的殘膠軟化(可以靜待三分鐘左右)接著用化妝棉把它擦拭掉就完成啦。

    #防止靜電
    乳液裡面的保濕成分可以幫助靜電導出,不過乳液要擦在會接觸到裙子的衣服或者是皮膚上,如果是冬天在裙子裡面穿了內搭褲,那乳液就要抹在內搭褲上面或者是裙子內側才可以幫助防止靜電。

    #刮鬍膏
    怕除毛的時候,直接用除毛刀刮會造成肌膚敏感,也可以抹上一點乳液再刮。這樣也不用怕直接刮會對肌膚造成傷害囉~如果搭配乳液刮毛會覺得黏膩不舒服,建議可以在洗澡前抹乳液刮,這樣在洗澡的時候剛好可以把乳液沖掉。
    防靜電還能擦皮鞋?乳液多的是妳不知道的小妙招!

    #潤滑拉鍊
    冬天拿出很久沒穿的外套,是不是會發現拉鍊變得好難拉,怎麼拉都是卡卡的非常不順。這時候可以用乳液塗抹在拉鏈的地方,就可以幫助金屬潤滑囉~

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    #卸妝
    如果臨時住在外面,手邊沒有帶卸妝產品,也可以使用乳液來當卸妝!乳液當中的油脂可以幫助彩妝乳化,但是因為各品牌的乳液成分不同,卸妝的乾淨程度也會有所差別,雖然可以將大部分的彩妝卸乾淨,但不建議把乳液代替卸妝乳來使用,以免殘妝留在毛孔裡面,容易致痘。
     

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    防靜電還能擦皮鞋?乳液多的是妳不知道的小妙招!

    參考資料:lamire
    圖片來源:視覺中國達志影像/shutterstoc

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      美妝編輯不斷回購的神級保濕面膜!一敷沙漠立刻變綠洲

      漂亮| By 何雅萍 報導
      2018/11/16 16:19

      最近的天氣,根本是雙子座吧~忽冷忽熱的有夠善變~(又得罪人了~咳咳)
      不歪樓了,說回正事,這樣的氣溫和濕度,很容易讓肌膚變得不穩又很乾燥,這時就該拿出面膜啦!今天,資深美妝編輯老少女-米編兒(請給點掌聲),就來大公開200%會回購的神級保濕面膜,真的可以讓沙漠立刻變綠洲喔~

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      innisfree綠茶保濕晚安凍膜
      價格親民、保濕度又好,是米編兒的日常必備品,3、4天就會敷著去洗澡,透過浴室的溫度和濕氣,提高吸收和滲透力,隔天上妝,那服貼度~不得了,有重拾少女機的保濕彈潤, 80ml,NT.550。

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