最近氣溫轉低，時時刻刻都想包得緊緊的，甚至躲在棉被裡，所以在洗澡時順帶保養是最好的時機，加上浴室的室溫略高，也有助於肌膚毛孔打開，不但省時也能提升護膚功效，所以，入冬想來場全身性的保養，最推薦「30分鐘浴室美容」。
第一招：用蓮蓬頭水柱刺激循環
可以想像蓮蓬頭的水柱就如同是縮小版的SPA水療池，還能隨時控制水柱強弱，針對胸部部位、肩頸甚至是臂部部位來加強，藉由水柱的外力來達到緩解痠痛甚至塑型的功效喔！
首先在身體還有肥皂或沐浴乳泡沫狀態下，自腋下淋巴開始，利用美胸刷針順著胸部輪廓做∞字型按摩，再繞回原點，可重複3次，接著用蓮蓬頭的水柱，在胸部下緣由下往上沖，另一隻手可利用指腹在下乳的部位往上做輕撥的動作，這樣做長時間下來有助於緊實胸部肌膚，保持堅挺預防下垂。
第二招：邊泡澡邊敷清潔泥膜
浴室的室溫高，可以協助毛孔打開，所以使用深層清潔面膜時，更能達到事半功倍的效果，另外因為敷泥膜需要一段時間等候，這時可以再來做身體清潔或是泡澡，更能有效率的利用時間。
敷泥膜之前，首先要做好臉部卸妝、清潔，接著利用毛巾熱敷全臉2~3分鐘(泡澡時可省略這步驟)，使用面膜刷均勻的將深層面膜厚敷在臉上，約15分鐘後用清水洗淨。
小提醒！泥膜最怕就是敷得過久或是敷到乾掉，但往往在泡澡時，總是會舒服的忘了時間，這時不妨設個10分鐘或15分鐘的鬧鈴，提醒該清洗泥膜囉。
第三招：趁泡澡時幫雙腿按摩
這時候不但肌膚角質軟化，全身肌肉也呈現放鬆的狀態，加上新陳代謝佳，趁此時幫容易水腫的下肢按摩，效果也會比較好。首先針對小腿部位先利用指腹揉捏，使肌肉軟化，接著利用指關節，由下往上推至膝蓋後方的委中穴，同方向重複3次，也可以搭配美體刷，同樣由下往上刷，重複3次，最後利用手掌輕拍雙腿肌膚舒緩。
第四招：抹上保養品再出浴室
剛洗完澡肌膚角質是處於軟化階段，毛孔也處於半開狀態，但由於熱氣會帶走身上的水份，所以這時候很適合使用保濕類的產品，無論是臉部或是身體，吸收效果都會很不錯。
小提醒！不建議日常把保養品存放於浴室內，因為濕度和溫度都偏高，所以保養品若開封後，經常接觸空氣，容易出現變質的狀況，要洗澡時再帶進去就好。
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