演藝圈裡敢拍全素顏還不用美肌的，應該就屬小S跟李心潔了，李心潔不工作的時候幾乎天天都是大素顏，她也說：「最愛自己素顏的樣子。」
今年她42歲了！你相信嗎？跟媽媽同框簡直像個少女一樣，肌膚白皙飽滿又發亮！一起來看看她都怎麼保養的。
1.拍打、濕敷，補足肌膚水分最重要的保養關鍵
李心潔說：「不工作的時候，我幾乎都是全素顏，只擦防曬，我很喜歡自己完全不化妝的樣子，喜歡最真實的自己，是一份很踏實的信心，為了不化妝能夠見人，我當然要花一點時間去保養我的肌膚。」保養方面，她最注重肌膚的保濕和透亮感，在清潔完臉部肌膚後，第一步驟就是先用化妝棉沾取化妝水擦拭全臉，接著化妝棉反面補充一些化妝水後，輕拍全臉，藉由「拍打」的動作，讓化妝水更好被吸收，李心潔說這樣有類似按摩的效果，可以幫肌膚充飽水分，是她保養一定會做的關鍵動作，再來就是針對局部乾燥部位，濕敷5~10分鐘，水分充足了，看起來毛孔就會細緻，皮膚飽滿透亮。
2.飲食堅持只吃「新鮮的食物」
想要維持好狀態，內在的保養也很重要，例如正常的生活作息、健康的飲食、還有充足睡眠，尤其盡量不要熬夜，飲食方面李心潔三餐都會正常吃，吃進肚子裡的東西，要以「新鮮」為主，三餐之外她不吃零食、不吃甜食、不喝飲料咖啡和茶，只喝水和新鮮果汁。
她對料理方式不講究，但吃的東西很講究，早餐簡單的一碗粥，也要有十穀米等雜糧，生菜沙拉她會兼顧蛋白質、蔬果類和好油脂，所以常會看到水煮蛋、起司、酪梨、新鮮蔬果和堅果類，營養十分周全。
3.給自己足夠的運動與休息時間
現代人生活忙碌，很少有時間給自己休息，但李心潔是非常注重內心世界的休息，所以不工作的時候，她會放慢生活的步調，畫畫、打坐、練氣功、禪修或瑜珈，讓心靈保持平靜，一邊兼顧好體態。
瑜珈中常練的有倒立、平板式和拱橋式，兼具練核心肌群、柔軟度和平衡感，簡單三個動作就足夠了，兩個可愛的雙胞胎也常會陪著媽媽做運動，懷孕時暴增的19公斤現在都消失無蹤，依然是青春少女纖細體態。
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圖片來源：李心潔 Sinje Lee
