登入成功
女人我最大 APP
下載女人我最大APP

愛美時尚 購物不踩雷

下載
下載
    • 0

    明星們熱愛的「刮痧」到底多神奇!養生又甩肉,一周腿圍速減3公分

    漂亮By 何雅萍
    2019/03/27 16:37

    刮痧,被視為傳統的中醫保健法之一,不少人都會在身體不適,或循環變差時,透過刮痧來加速血液循環,舒緩不適之外,也有幫助瘦身的效果喔。像是鄭秀文、楊丞琳、謝霆鋒、高圓圓、容祖兒等等等,不少藝人們也熱愛刮痧喔!


    微博@鄭秀文

    港藝人鄭秀文,3月25日時在微博發佈了,膝蓋和大腿刮痧後,血痕密佈的照片,並寫著:右膝蓋仍然未痊癒,刮痧後看到受傷的地方無所遁形。大腿和受傷的膝蓋尤其瘀黑。現在的mi仍不能跳、不能跑、不能深蹲,連行走斜道也會陣痛,只能靜心等待膝蓋細胞修補。不過刮完痧,感覺輕鬆舒服。


    微博@鍾欣潼

    阿嬌之前在微博PO出一張,就像燙傷後的刮痧照,後背整片通紅,嚇壞不少粉絲。中醫師就指出,這是力度過大,刮的次數過多,很可能是來回刮,也沒有沿著經絡、肌肉紋理刮,是錯誤的刮痧方法,弄不好反而會造成身體傷害。


    微博@楊丞琳

    楊丞琳也曾PO出過一系列手臂出痧照,並寫著:昨天理療身體,不知為何右手這麽嚴重,我的肩頸、背部及胸口,也是長這樣。其實,楊丞琳多年前就分享過,她為了舒緩感冒喉嚨痛的症狀時,而在前後頸部刮痧。


    微博@鋒味

    不是只有女生,謝霆也曾在微博,曬了一張手臂刮痧的照片,並寫道:醫生說不能長期在廚房了,但是如果要在短時間內,學會煮好任何東西,這可能就是代價了!

    到底,藝人們為何也愛用刮痧,來舒緩身體的不適呢?刮瘀,是利用光滑的硬器具,順著經絡走向,反覆進行刮、擠、揪、捏、刺等物理刺激,會造成膚表出現瘀血點、瘀血斑或點狀出血。適用中暑、發熱、高血壓、急性吐瀉、消化不良、頭痛、腰痛、落枕、咽喉腫痛等。但,請找中醫師操作,不要自己亂刮,以免造成傷害。

    如果,只是想透過刮痧加強循環,達到瘦身效果,就可以自己刮。但,有幾個注意事項,務必要謹記喔!想透過刮痧來瘦大腿、瘦手臂,也可以參考以下的刮法。
    力度:感到輕微酸痛為原則,不要用力刮出紅痧。
    時間:每個部位刮3至5分鐘,最長不超20分鐘。
    次數:第一次刮完等5至7天,再進行第二次刮痧。
    事前準備:一定要塗乳液或按摩油,減少肌膚表層的摩擦。


    小紅書@大笨熊思密達

    瘦手臂這樣刮:先均勻塗抹精油後,依照步驟圖畫的經絡和方向輕刮,不要太用力喔!每條經絡刮40~50次左右。如果,實在不知道經絡是那條,也沒關係,就整條手臂都刮。


    小紅書@A文欣

    瘦肥腿這樣刮:先均勻塗抹精油後,依照步驟圖畫的經絡和方向輕刮。先從小腿後側開始,分三條線去刮,全部向上刮;接著從下往上刮小腿後方、上往下刮大腿後方,圈起來的位置是膽經,可以稍稍加強。

    大腿刮的方向,同樣也分三側,大腿面左側右側以及正面。這樣,整條腿都刮到囉~

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 誰信他45歲了!鍾漢良的逆齡童顏,全靠這4招好習慣

    2019/03/27
  • 是吃了防腐劑嗎?地表最強不老童顏!林志穎凍齡秘方公開

    2018/10/24
  • 64歲法國阿嬤身材竟比少女好!關鍵是每天堅持這二件事

    2019/01/21
  • 腿也太美了!那英試遍世間減肥藥無用,最後靠「這招」瘦了24公斤

    2019/01/15
  • 真的差很大!丁噹泳裝照超辣,她用這5招瘦了25公斤

    2019/01/09
  • 90瘦到51公斤!髮神吳依霖沒挨餓、不運動,只要做好這8點

    2018/11/28
  • 你可能會喜歡