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    睡前3招消除「肥胖紋、橘皮凹陷」!恢復滑嫩少女皮超簡單

    漂亮By 陳柔穎
    2019/03/28 18:00

    有些人從胖變瘦,人生大逆轉,不跟別人說減肥故事,也沒人知道以前是豬豬女孩,但身體不會說謊,硬生生的留下悲慘的印記「肥胖紋、橘皮」,脫下衣服照鏡子,還會被這紋路滿布的身體給嚇到…別擔心~趕快來看看網友實測超有感!消除肥胖紋的3技巧,一起在夏天自信露出大長腿吧!

    肥胖紋VS.橘皮差在哪?
    肥胖紋(如下圖左)是脂肪在短時間內快速增加或減少,皮下彈性纖維過度伸展甚至斷裂,所產生的波浪紋路。橘皮(如下圖右)則是在肥胖時期,因為脂肪堆積過盛,壓迫皮下組織循環,讓原本在皮膚下的脂肪細胞,結成脂肪球,向外浮出至真皮層,就會看起來凹凸不平,像是橘子皮一樣。

    #肥胖紋去除配方
    身體乳液+維它命E膠囊+除疤膏 (沒有指定品牌可以自行挑選)
    先將有肥胖紋的部位,擦上薄薄一層身體乳液,輕輕的揉捏按壓,讓肌膚充分吸收,接著把維生素E膠囊捏破塗在肥胖紋上,用指腹按壓每條肥胖紋約3分鐘。最後再塗上除疤膏,等待吸收後就好了~每天晚上洗完澡擦上,就能大大改善喔。

    #橘皮凹陷改善配方
    維他命E乳液+玻尿酸精華+除疤膏 (沒有指定品牌可以自行挑選)
    先用維他命E乳液塗抹按摩吸收,接著塗上一層玻尿酸精華,玻尿酸對於修復皮膚彈性的效果很好,可以讓受損的肌膚細胞達到重新鏈結,最後用除疤膏塗抹一層,就完成一整套保養。

    #增加肌膚彈性,提升淡化肥胖紋、橘皮消滅效率
    除了擦一些外部的肌膚保養品,增加肌膚彈性的運動也很重要,這也是為什麼很多靠運動健康瘦下的人,身上比較沒有惱人的紋路。美國麥克馬斯特大學曾進行一項研究,有運動比沒運動習慣的人,皮膚中的真皮層明顯更有彈性,看起來也細滑緊實~容易長紋的部位也大多是腿,懶人如你我,先從簡單的居家腿部運動做起來吧。

    床上自行車
    身體平躺,雙腿舉起與床面呈90度角,接著進行踩腳踏的動作,每一步都要有踩下去的力度,1組踩5分鐘,共做2組。

    俯臥抬腿
    全身俯臥緊貼床面,雙手向前伸呈彎曲支撐,呼氣時透過小腿的力量彎曲向上,慢慢往臀部靠近,吸氣時再把腿在放下,重複動作30下。

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    圖片來源:邓鸣不丁不丁、達志影像/shutterstock

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