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    營養師推薦3款DIY「養髮豆漿飲」,輕鬆喝出黑濃髮!

    漂亮By 陳柔穎
    2019/04/15 08:52


    【透過手機搖一搖,進入此頁面,恭喜你完成抽獎資格囉!搖越多,中獎機會越大!頭皮養護精油活動得獎名單將在4/24 (三)公布於活動頁面,並以e-mail通知中獎者。】

    很多人年紀輕輕,就長出白頭髮,掉髮頻繁等等,各種症頭接踵而來,除了可能與遺傳、壓力大所影響外,中醫指出,可能與血虛、腎氣弱有關。所以想要擁有豐厚柔黑的頭髮,就要促進體內的血液循環,根據香港《巴士的報》採訪營養師,設計了3款養髮豆漿,運用可以促進血液循環、改善新陳代謝的好食材,像是黑米、芝麻、核桃等,好喝又充滿益處~一起來看看,馬上學起來吧!

    芝麻核桃豆漿
    材料:黃豆50克,核桃40克,黑芝麻20克,水適量,蜂蜜2小匙
    黑芝麻、核桃、黃豆有良好的抗衰老功效,食用後可使肌膚細膩,同時預防頭髮脫落、長出白髮!只要把黃豆洗淨浸泡水中,瀝乾後,接著將黃豆、核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中,倒入清水煮開完成,最後再加入蜂蜜調味即可。

    黑豆芝麻豆漿
    材料:黃豆50克,黑豆60克,黑芝麻20克,水適量,蜂蜜2小匙
    黑豆具有強腎、促進新陳代謝的效果,且黑芝麻具有護髮所需脂肪酸,所以混合製成豆漿,特別能讓頭髮烏黑亮麗喔~將黃豆、黑豆洗乾淨泡水,瀝乾後再將黃豆、黑豆和黑芝麻放入豆漿機,煮好後再加入蜂蜜即完成。

    黑米薏仁核桃漿
    材料:黑米、薏仁各50克,核桃30克,水適量 ,蜂蜜2小匙 
    黑米具有維他命、胡蘿蔔素及葉綠素等營養成分,加上薏仁、核桃,能發揮良好的補血、烏髮、潤燥作用。將黑米、薏仁洗乾淨後泡水中,接著瀝乾,接著再將黑米、薏仁、核桃放入豆漿機煮至完成,最後一樣再加入蜂蜜調味就好囉!

    PLUS!最強風池穴,按一按頭髮暴風長
    除了養生豆漿之外,編編還要推薦大家兩個穴道位置,一是在後腦勺下方兩點「風池穴」,按壓下會有點痛感,那就代表按對位置,每天早晚用拇指指腹按壓,每次按1-3分鐘即可,另外還有位於耳朵最高點內側小凹處的「角孫穴」,兩手食指同時按壓,都能促進頭部血液循環,防止掉髮喔!

    資料參考:bastillepost
    圖片來源:達志影像/Shutterstock丁宁张河童 

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