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很多人年紀輕輕，就長出白頭髮，掉髮頻繁等等，各種症頭接踵而來，除了可能與遺傳、壓力大所影響外，中醫指出，可能與血虛、腎氣弱有關。所以想要擁有豐厚柔黑的頭髮，就要促進體內的血液循環，根據香港《巴士的報》採訪營養師，設計了3款養髮豆漿，運用可以促進血液循環、改善新陳代謝的好食材，像是黑米、芝麻、核桃等，好喝又充滿益處～一起來看看，馬上學起來吧！
芝麻核桃豆漿
材料：黃豆50克，核桃40克，黑芝麻20克，水適量，蜂蜜2小匙
黑芝麻、核桃、黃豆有良好的抗衰老功效，食用後可使肌膚細膩，同時預防頭髮脫落、長出白髮！只要把黃豆洗淨浸泡水中，瀝乾後，接著將黃豆、核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中，倒入清水煮開完成，最後再加入蜂蜜調味即可。
黑豆芝麻豆漿
材料：黃豆50克，黑豆60克，黑芝麻20克，水適量，蜂蜜2小匙
黑豆具有強腎、促進新陳代謝的效果，且黑芝麻具有護髮所需脂肪酸，所以混合製成豆漿，特別能讓頭髮烏黑亮麗喔～將黃豆、黑豆洗乾淨泡水，瀝乾後再將黃豆、黑豆和黑芝麻放入豆漿機，煮好後再加入蜂蜜即完成。
黑米薏仁核桃漿
材料：黑米、薏仁各50克，核桃30克，水適量 ，蜂蜜2小匙
黑米具有維他命、胡蘿蔔素及葉綠素等營養成分，加上薏仁、核桃，能發揮良好的補血、烏髮、潤燥作用。將黑米、薏仁洗乾淨後泡水中，接著瀝乾，接著再將黑米、薏仁、核桃放入豆漿機煮至完成，最後一樣再加入蜂蜜調味就好囉！
PLUS！最強風池穴，按一按頭髮暴風長
除了養生豆漿之外，編編還要推薦大家兩個穴道位置，一是在後腦勺下方兩點「風池穴」，按壓下會有點痛感，那就代表按對位置，每天早晚用拇指指腹按壓，每次按1-3分鐘即可，另外還有位於耳朵最高點內側小凹處的「角孫穴」，兩手食指同時按壓，都能促進頭部血液循環，防止掉髮喔！
資料參考：bastillepost
圖片來源：達志影像/Shutterstock、丁宁、张河童
