每到夏天就要害怕自己好不容易在冬天白回來的膚色，會被豔陽給打回原形！如果懶得撐陽傘、抹防曬也沒關係，其實白裡透紅的肌膚，也是可以靠「吃」白出新高度的！以下6種食物，不僅可以美白還可幫助肌膚更有光澤感！
奇異果
奇異果的維他命C可以有效幫助美白，還可以提高免疫系統，同時它屬於低GI食物，所以也不怕會越吃越胖，甚至可以幫助我們刺激腸胃蠕動，清除腸道裡面的毒素。裡面的維他命E也可以幫助肌膚抗氧化，保持肌膚的光澤感。
番茄
番茄除了是減肥好物之外，裡面豐富的維他命A、茄紅素可以有效幫助肌膚抗氧化，減少紫外線對肌膚所造成的傷害，而且如果是吃煮過的番茄，可以有助於人體吸收更多的茄紅素。而番茄裡豐富的維他命C，也可以抑制黑色素生成，達到淡斑的效果。
酪梨
酪梨中還有豐富的維他命C、維他命E！而且裡面的脂肪酸可以幫助滋潤肌膚，提升肌膚的光澤感，甚至如果有頭髮毛躁困擾的人，也可以透過吃酪梨來改善。酪梨還可以幫助我們減少皮膚皺紋，有效的抗老化還有美白！
西瓜
說到夏天，怎麼可以少了西瓜呢？西瓜其實也是很好的抗紫外線食物！西瓜中的茄紅素還有維他命C，都可以有效幫助皮膚阻隔紫外線的吸收。所以其實也有些愛美的人，會把西瓜跟牛奶打成汁後，拿來敷臉美白呢～
紅蘿蔔
紅蘿蔔跟番茄一樣，都有豐富的維他命A，可以有效對抗紫外線！是不是沒想過，原來有那麼多食物，都可以幫助我們有效的對抗紫外線呢？而紅蘿蔔除了可以預防紫外線，對於有助於保護眼睛、幫助皮膚油脂平衡，但是紅蘿蔔建議不要攝取過量，不然吃多了反而容易會造成皮膚變黃。
日本CamuCamu卡姆卡姆BB美妍
如果你跟編編一樣很懶，連哪些食物可以美白這種事情都懶得記，其實也可以靠吃美妍顆粒來幫助美白，維生素C的含量直接比檸檬、櫻桃、柳橙等水果還要高了好幾倍，同時還可以幫助促進膠原蛋白增生、肌膚越吃越透亮，14天有感告別你看起來又髒又黑的皮膚，簡直就是懶人福音啊～這裡買：http://bit.ly/2WsLOon
內服外用加速美白
除了從日常飲食來美白，像是水果還有美妍顆粒之外，如果你想要讓美白效果更加明顯而且快速，你還可以靠外在保養來幫助加速美白！
全能美白淡斑乳油木機能皂
其實編編已經好幾年沒有在用沐浴乳洗澡了，比起一般沐浴乳，肥皂更能針對不同膚況來做肌膚的照顧，而且洗完之後不用擔心會太過乾澀。這款美白肥皂含有乳油木果油，可以邊洗邊幫助肌膚保濕，不用怕洗完後皮膚乾的像阿嬤一樣，除了保濕之外，還可以幫助淡化皮膚色素沉澱所引起的黑斑，在搓掉身上髒污的同時，還可以順便美白，是不是非常方便？如果有背部痘痘困擾的人，也非常建議可以選擇這種天然的肥皂來洗澡，給肌膚最少的負擔，才能幫自己找回潔白無瑕的美背啊！這裡買：http://bit.ly/2Wve61J、跟編編一樣愛用肥皂洗澡成痴的你，選這種3入特價組最划算：http://bit.ly/2JKJZgS
南法蕾朵 橙花純露
或許你對純露這兩個字有點陌生，但其實純露很簡單！就是芳香植物經過經過水蒸氣蒸餾萃取而來的。總之呢，這罐非常適合懶人中的大懶人，一瓶可以抵多瓶，可以取代化妝水還可以拿來濕敷當面膜(現在購入還贈面膜錠10入與量杯！完全不用自己去買～)、或者是現在這種炎炎夏日，拿來當定妝噴霧也可以！橙花純露可以有效幫助清潔粉刺，收縮你大到可以插秧的毛孔，幫助我們的肌膚增加透亮光澤感，當你的毛孔夠乾淨，自然就可以白得很快囉～這裡買：http://bit.ly/2Ws0dBr
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