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    張韶涵37歲全素顏狀態曝光,網友驚呆!原來好皮膚只靠做這4件事

    漂亮By 陳柔穎
    2019/05/30 12:22

    張韶涵一直都很喜歡在小紅書上分享各種美妝保養,對於如何維持美貌,她很有自己的一套!最近她po了一則卸妝影片,也大方讓她的素顏模樣曝光,影片中的她幾乎跟上妝的樣子毫無差別,讓人相當驚訝,網友紛紛表示「這不是37歲的年紀,根本就像20歲的少女。」趕快來看她是如何維持這樣凍齡的狀態吧~

    不管多晚多累都會卸妝
    張韶涵是個保養控,她曾說過「我一天不保養就會有罪惡感」這樣的話,認真保養起來3小時跑不掉。而卸妝洗臉是她最重視的保養環節,會進行兩次卸妝,第一次先用化妝棉搭配卸妝水先將臉上比較濃的彩妝抹掉,接著用卸妝油再清潔一次全臉。她強調卸妝一定要做得踏實,沒做好容易長粉刺,另外連容易忽略的髮際線,也會特別注意。另外還跟大家補充了,在卸妝品上的選擇,如果本身是毛孔粗大的油肌,那麼就該避免使用卸妝油或卸妝膏等含油脂成份的產品,選用溫和的卸妝水會比較好。而洗面乳也選「弱酸性」為佳,因弱鹼性會特別刺激肌膚。

    想要肌膚好,補水、保濕是基本
    夏天大家對於肌膚的保養,第一個想到的可能都是怎麼控油,但張韶涵認為,肌膚保濕做不夠,反而會越控越油,控油跟保濕應該要一起做,膚況才會穩定。她說平時一定要多喝水,而且每週敷3~5次的保濕款面膜,就能輕鬆補足肌膚水份。

    「這東西」絕不吃,肌膚就容易老
    說到戒糖第一人,第一個想到的就是張韶涵了,她其實提倡戒糖很久了~表示自己曾經很愛吃含糖食品,但後來覺得真的很傷身,而且許多醫師專家都有提倡,身體一旦糖化,不只是反應在肌膚,各項機能都容易老化也易胖。後來張韶涵有了一套戒糖3準則:不喝含糖飲料、不吃甜點、少吃特別甜的水果與優格,另外像是米飯、麵包、精緻澱粉等食品也盡量避免。

    最愛超級食物,天然又抗老
    除了肌膚外在的保養外,吃進身體裡的也很重要,才能由內而外的讓狀態變好。她最愛的食補方式,就是食用抗氧化食物,又稱「超級食物」,她的超級食物清單有羽衣甘藍、藍莓、酪梨、亞麻籽等等,另外還會特別補充腸道的益生菌「嗜酸乳桿菌」,來提升腸道的機能,幫助蛋白質、脂肪分解吸收,生成維生素B群和維生素K,張韶涵說連出國也都一定要帶上呢~

    圖片來源:張韶涵小紅書angela_zhangshaohan

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