有些人的臉蛋，其實並不算大，但可能是喜歡吃硬的食物，或者壓力大時會不自覺緊咬牙關，讓腮幫子的肌肉越來越發達！臉瞬間就顯得大一圈，本來是瓜子臉，也變成了方形臉，簡直欲哭無淚！其實啊～只要利用平常聊天、喝咖啡、搭捷運等等任何空檔，就能偷偷按摩腮幫子喔！
偷偷按2步驟！1.不著痕跡的定點放鬆腮幫子
這招，米編兒個人常用，喝咖啡聊是非、搭捷運無聊時，就像是拖著腮幫子一樣，掌心邊緣放在咀嚼肌位置，然後撐著往上施力、頭往內倒輕壓，相互施力的情況下，你會發現爆炸痠，按到不太痠就可以先放手了！
2.往上輕滑動，V臉輕鬆get
如果，臉上有出油，更完美，可以再慢慢往耳下方滑按！不誇張，那微痠的暢快感，會讓你愛上！記得，不能上下來回嚕，每次都要由下往上按，重覆20次。
加強2步驟！1.派出指關節，跟僵硬咀嚼肌拚了
在咬肌的範圍內（如圖左），用三個指關節按壓，力道要感到微痠、微痛就對了！按摩手法是定點畫小圓按壓，讓硬梆梆的咀嚼肌也無力招架，變的軟綿綿。每個定點按摩60秒！如果覺得有點痛，可以搭配乳霜或按摩霜，減少摩擦感。
2.往內施壓，強制咀嚼肌變瘦
雙手握拳，用指節把咀嚼肌稍稍用力往內推，這時慢慢張開嘴巴，再慢慢合上。這時，會感覺到爆炸痠痛，務必堅持住！一次做20下，每天只少做4次喔！
最後，要再重申非常重要的關鍵，就是不要再吃過硬的食物，或一直咬口香糖！如果，實在忍不住，就要換邊咬，然後咬完立刻按摩！
