一年四季要防曬，夏天防曬更是要做到滴水不露，這大家都知道。但，頭皮、頭髮防曬，你有做到嗎？小心，太陽照射5分鐘，頭皮表面溫度立刻增加7度，曬個20分鐘不得了，頭皮曬傷、頭髮乾枯斷裂，長久下來頭皮會鬆弛，無法支撐髮絲的情況下，頭髮就會掉光光！千萬、千萬、千萬別輕忽。
1.撐傘、戴帽，物理防曬最簡單
最簡單的方法就是物理防曬，紫外線強烈時，請戴寬帽簷、透氣好的帽子，或者撐抗UV的遮陽傘，透過物理防曬，保護頭皮、頭髮的同時臉也顧到了！這招，也是皮膚科醫師們，都公認頭髮防曬最方便也最有效的方法。
2.髮帶搭綁髮，減少照射面積
如果，討厭戴帽子會壓扁髮型，撐傘又覺得包包重，就找寬髮帶或髮箍，然後把頭髮綁起來，這樣也能減少頭皮、頭髮與太陽接觸的面積！萬一，不愛戴髮帶或髮箍也沒關係，綁個可愛丸子頭、馬尾或辮子都可以，就是不要也不能有明顯的分線，這樣會讓頭皮暴露太多，很容易曬傷喔！機車族的你，最好也能將髮尾塞進帽內或是外套。當然，盡量避免在陽光最強烈的上午10點至下午3點時，在戶外大曬陽光喔！
3.頭皮、頭髮要防曬，當然也要補擦
剛剛兩個方法，實在都不合你胃口，就別想偷懶了，一定要擦頭皮、頭髮專用的防曬品，若不想特別再花錢買也沒關係，可以用臉部防曬噴霧（頭皮和臉部肌膚相同喔！）。只要出門前，距離頭髮15公分，均勻噴灑在頭髮上就可以。如果，需要長時間曝曬在陽光下，別忘記2~3小時還是要補噴，回到家後一定要洗頭，就像臉要卸妝一定，避免防曬殘留在頭皮和髮絲上。AVEDA艷陽活力曬前髮霧，100ml，NT.980。SHISEIDO安耐曬金鑽高效防曬噴霧N SPF50+‧PA++++，60g，NT.600。
4.曬後，頭皮也要修護滋養
即使沒有曬傷，高溫、紫外線都會使頭髮水分流失，再加上回到室內都躲在冷氣房，頭皮和髮絲都會變得乾燥或敏感，一定要溫和清潔同時修護和滋潤喔！若當天有到戶外玩耍，洗頭前可以先塗頭皮精華，先鎮定舒緩頭皮，再用中性洗髮精清潔，並用微溫水沖乾淨。最後，一定要搭配含水解蛋白、胺基酸或能強化頭皮的髮膜，幫助改善髮絲乾燥和重拾頭皮健康狀態。塗上髮膜前，可以先用熱毛巾把頭髮包起，讓毛鱗片打開，再塗抹髮膜滋潤效果會更好喔！呂 蔘蘊菁萃頭皮賦活洗髮精，490ml，NT.600；頭皮賦活髮膜300ml，NT.600。LOCCITANE草本深層滋養精華油，100ml，NT.1,400。
圖片來源：dahong、各品牌官網
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