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    誰說外國人老得快?蜘蛛人:離家日的瑪麗莎托梅,55歲的她絕是實力派凍齡女神

    漂亮By 何雅萍
    2019/07/23 14:38

    在轟動全球的《復仇者聯盟:終局之戰》之後,《蜘蛛人:離家日》終於也在7月初上映了!除了女主角的火辣身材,這次飾演梅姨的瑪麗莎托梅 ( Marisa Tomei)更是引起粉絲的驚呼!因為,有著精緻臉蛋配上傲人身材的她,竟然55歲了!

    早上空腹喝檸檬溫水
    在接受外國傳媒訪問時,瑪麗莎托梅大方透露,自己保持年輕的生活習慣。其中,最重要的就是每天早上一杯檸檬水,她絕對不碰咖啡!她說,不管在片場還是家裡,早上起床第一件事,就是喝一杯加新鮮檸檬片的溫水,幫助身體排毒代謝,檸檬的天然香氣,也會讓心情跟著輕盈放鬆呢!

    早餐不能少蛋白質
    早餐選擇上,瑪麗莎托梅曾在雜誌中說過,她會以水煮蛋沾橄欖油,搭配燕麥堅果、新鮮梅果泥、優格,豐盛又無負擔!因為,早上補充適量蛋白質,可以讓她有滿滿體力和活力。另外,她也會隨身攜帶高蛋白零嘴,隨時補充體力。

    只吃當季食物
    瑪麗莎托梅認為吃進身體內的食物,比起保養品還重要!所以,每逢周末,瑪麗莎托梅就會到農夫市集,挑選當季的新鮮有機蔬果,她還說自己很享受到戶外,呼吸新鮮的空氣、吃著新鮮蔬果,和社區的人互動,讓身體和肌膚都維持在健康年輕的狀態。

    享受運動樂趣
    瑪麗莎托梅曾在受訪時說過,她覺得不論任何運動,只有真正享受其中的樂趣,才是最適合又健康的生活!她個人很喜歡嘗試各種運動,無論是瑜珈、舞蹈、健身、登山、呼拉圈、肚皮舞、皮拉提斯等等,都是她她每天的運動菜單。透過運動,不只能雕塑身材,也有助賀爾蒙的調節,讓自己維持在年輕狀態喔!

    每日保持心境開朗
    瑪麗莎托梅曾說過,開心的生活,才是人生最大目標!即使55歲,她還是會找朋友去夜店喝點酒,放鬆心靈又能整理自己的思緒及方向,而且愉悅的心情會帶來好氣色。或許,這也是她永保青春的關鍵!運動之外,瑪麗莎托梅也會冥想,她會傾聽自己的聲音,從內在感受身體的變化,並藉著運動與身體、心靈作溝通,讓自己時時保持愉悅和最佳狀態。

    圖片來源 :marisatomei

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