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30秒自我檢測!從「指甲」看健康狀態,直條紋=老化?!

生活| By 女大編輯部 報導
2019/09/05 12:51

你是否認真觀察過自己的指甲長什麼樣子?指甲上出現條紋、不規則層狀斷裂、白色斑點…其實都是反應出你目前的身體狀況!健康的指甲應為粉紅色、帶點光澤,甲面平滑且堅韌飽滿,按壓指面時會有稍微變白的清況,但很快就會恢復紅潤,代表氣血充足,沒有條紋、剝離或斷裂的情形。這次特別幫大家歸納5種常見的指甲型態,快檢視你是屬於哪一種,應對的改善方法也學起來!

30秒自我檢測!從「指甲」看健康狀態,直條紋=老化?!

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Type1.條紋型甲面
當指甲出現「直向」紋路時,代表老化象徵,通常多出現在40歲左右,男性會比女性更明顯,觸感摸起來凹凸不平,尤其最常出現在大拇指。若是「橫向」的紋路,最常見的是因為癌症化療藥物引起的副作用,也可能是砷中毒、何傑金氏病、鬱血性心臟病,有些病人在心肌梗塞前也會出現這種症狀,千萬要留意。

解套方法:
若為直條紋的甲面,基本上為老化現象,跟健康、疾病較無關聯,飲食上建議可多攝取富含維生素A的食物,像是蘋果、櫻桃、香蕉、南瓜、黃瓜、菠菜等。

30秒自我檢測!從「指甲」看健康狀態,直條紋=老化?!

Type2.受損型甲面
太頻繁塗擦指甲油、做指甲光療,容易傷害指甲的結構與組織,使得原本健康的指甲受損,失去原有的光澤,不僅脆弱也容易龜裂,久了會發現指甲生長的速度還變慢,甲面會越來越小片。

解套方法:
建議挑選添加水解小麥及蛋白質的產品,加強指甲內部保濕,適當地讓指甲有休息的時間,不要過度頻繁的塗擦指甲油、做光療。

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30秒自我檢測!從「指甲」看健康狀態,直條紋=老化?!

Type3.易碎型甲面
指甲特別容易從兩側斷裂,這種症狀多是因常年塗指甲油或是缺乏攝取蔬菜、水果造成,當甲面過度乾燥、營養不良時就會變薄、變脆弱。

解套方法:
建議可以挑選含維他命E,夏威夷核果油、蘆薈精華等成分的護甲產品保養,平日應多補充水分、攝取維生素H(俗稱生物素)像是蛋黃、糙米、牛奶、啤酒酵母,增強指甲硬度。

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Type4.剝落型甲面
指甲前緣出現不規則層狀斷裂,甚至可以用手一層一層剝落,這種情形多是因為經常碰水、頻繁接觸化學藥劑(如清潔劑、染燙藥劑)或是缺乏蛋白質、營養不均衡,使得甲面變得脆弱沒有彈性。也可能是甲狀腺疾病徵狀之一。

解套方法:
剝落型指甲和易碎型指甲的保養方式其實類似,可以隨時在甲面上擦點護甲油,或是嬰兒油、潤膚乳液,增加甲面表層脂質覆蓋,防止水分流失變得太乾燥。不要太常使用去光水,頻率最高一週一次,修指甲時盡量避免泡肥皂水,會使指甲不易留住水分。飲食上可以多攝取含有豐富生物素的食物,如牛奶、蛋黃、豬肝、啤酒酵母、麥芽、麥麩、花生、深綠色蔬菜等。

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Type5.霧化型甲面
指甲上出現紋路、白色斑點或是霧化,則代表指甲偏乾燥,有時候指甲會出現大小不一的白點,通常代表氣血不順暢或氣血較虛,也可能是缺乏鈣、鋅等微量元素。

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解套方法:
可以挑選添加荷荷巴油、蘆薈與維他命E等養分的護甲產品,增加指甲滋潤度,緩和指甲乾燥狀況

圖片來源:OPI、Pinterest

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    營業時間 : 每週二、四、五、六、日

    圖片來源:台中瑞豐國際美食村 編輯整理:池宗玲

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      圖片來源:Costco好市多商品經驗老實說 編輯整理:池宗玲

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