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    原來洗頭前要做「這事」,就能改善頭皮癢和雪花飄的大煩惱

    漂亮By 何雅萍
    2019/09/27 12:06

    奇怪~明明都有洗頭,還是覺得頭皮好癢抓不停,那ㄟ安捏?其實,正值季節交替,不僅臉部肌膚問題一大堆,頭皮也會來攪局,掉屑屑、搔癢不停甚至有緊繃感,這就是頭皮敏感!不想讓人家誤會你衛生習慣差,也不想再忍受頭皮癢不停的狀況,只要3步驟就能有改善頭皮困擾喔!現在,趕快跟著試試看!

    敏感頭皮,呈現泛紅狀態
    健康頭皮在儀器下,是正常的顏色,相反,敏感頭皮會出現泛紅、有時候還會因搔癢而抓傷。如果,狀況持續惡化,趕緊找醫生治療喔!

    Check!你的頭皮敏感了嗎
    如果,在沒有儀器的檢測下,也可以初步自我檢視!越多就表示,你頭皮正處於敏感狀態。
    1.明明有洗頭,但還是覺得頭皮有搔癢感
    2.頭皮感到緊繃不適,甚至某個點會有疼痛感
    3.抓一抓頭皮就會有屑屑掉落
    4.照鏡子時觀察不同分線區的頭皮,有些地方呈現粉紅色

    5大原因,造成頭皮敏感
    1.睡眠品質差
    2.情緒壓力大
    3.季節交替,氣溫遽降、溼度降低
    4.外在環境坑汙因子刺激
    5.賀爾蒙變化大ex更年期、產後

    居家洗護2原則
    1.挑選天然成分髮品
    當頭皮正處於敏感脆弱的階段,髮品盡量以天然成分為主,避免化學活性劑、化學香料,以免再刺激頭皮肌膚,也要先避開控油類的髮品。
    2.注重頭皮的保濕
    頭皮的皮膚也是需要保濕,洗髮精可以選擇添加像是甘菊、鼠尾草等舒緩鎮靜成分,或是標榜敏感頭皮專用,除非了解自己的頭皮出屑是因為乾癬或脂漏性,否則不建議使用含藥性成分的髮品,洗髮後在吹髮前,也建議可以搭配塗抹頭皮保濕精華,增加頭皮的滋潤度,也能改善頭皮敏感現象。

    敏感頭皮這樣洗護
    1.洗頭前先梳頭髮
    在洗頭前,先用梳子促進頭皮循環,但可不是任何梳子都行喔!要選擇有彈性的寬板梳,梳毛是鈍的,而不是尖頭,最好梳齒尖端是圓球更能方便按摩。這時候梳頭髮的方法,建議不要只單純順著梳順,可以將梳子貼於頭皮,以旋轉的方式由前往後按摩,最能充分按摩頭皮。

    2.先起泡才能往頭上抹
    相信很多人在洗頭時,常常會擠完洗髮精後就急著往頭上抹,但這可是錯誤的動作,也很傷頭皮喔!正確的方式應該是先取適量洗髮精在掌心,加水搓揉起泡後,再往頭上按摩清洗。如果是換季有頭皮乾癢的人,建議選擇保濕型的洗髮精取代深層清潔型,否則很容易越洗越乾癢喔!另外,洗髮時要減少再度刺激,記得要用指腹搓洗按摩頭皮,不能用指甲摳抓,水溫也不能太高。 

    3.洗後頭皮噴保濕
    洗完頭後,建議選擇一款保濕型頭皮精華,先將頭髮分區,噴在頭皮的根部,最後將手指伸入頭髮,使用指腹由下往上按摩。就像洗臉後要趕緊幫皮膚擦保養品一樣,頭皮也是需要保濕的,洗頭後趁著吹髮前,在頭皮抹上營養精華,搭配簡單的畫圓按摩,提供頭皮健康活力。

    圖片來源:達志影像/shutterstock、女人我最大資料照

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