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    終結黑肉底就靠秋冬!只要做好防曬和多喝這個,膚色透亮又水潤

    漂亮By 周詠晨
    2019/10/07 13:20

    這陣子,豔陽力道稍減,讓人不知不覺疏忽了防曬的重要性。其實,在這季節轉換的時刻,臉部屏障是最脆弱的狀態,紫外線、空氣髒污很容易引發皮膚問題,再加上代謝機能變得遲緩,一不留意可能會留下色斑和雀斑。所以啊~除了防曬不能偷懶之外,補水呵護也不能少喔!

    防曬擦對時間很重要
    天氣漸漸轉涼,選用防曬保養品時,一定要選擇「高保濕」成分,皮膚才不會出現緊繃感,然後塗抹時一定是在最後一個步驟,才會達到防曬的效果,最佳塗抹時間則落在出門前的20-30分鐘前,在特定情況下,比如長時間在戶外、高原地區、雪地等紫外線強烈的環境,就要使用高係數及專業的防曬霜。

    勤喝水膚色更透亮
    現代人常常一忙就忘記喝水了,甚至用飲料或咖啡來取代水分。其實,除了做好防曬、保濕呵護之外,透過喝水來補水,更是相當的重要保養關鍵!因為,多喝水也能加快新陳代謝,膚觸不僅變得水潤、膚色也更透亮有光澤喔!

    多攝取維他命C
    芹菜、韭菜、香菜等不要攝取過量,否則紫外線照射後容易產生斑點,像是胡蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等胡蘿蔔素含量豐富的食物,因為黃色素含量高,吃多了會引起色素沉澱或臉色偏黃,所以攝取時要注意。而白菜、洋蔥、蘿蔔則是有助於褪去黑色素,水果也可以挑選草莓、奇異果、芭樂、檸檬等維他命C含量較高的食物,號稱天然的美白聖品。

    曬後冷敷舒緩
    綜合以上秋冬保養皮膚秘訣,難免皮膚的狀態是有不好的時候,尤其是在長時間的外出,還是要記得回家後好好修復,假設有曬傷的狀況下,除了尋求醫生的幫助,請注意,絕對不要用熱水洗滌,要用冷毛巾敷20~30分鐘,可以緩解症狀。也可以在晚上時補充優酪乳或優格,不僅有營養也有飽足感,也不要全部吃掉,留一點下來,妝棉浸泡在優酪乳中,取出貼在臉上10-15分鐘即可,不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力,還可以淡化曬斑,但每個人膚況還是不一樣,使用時還是要注意是否有不適的狀況。

    圖片來源:Pinterest

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