日本「國民女神」綾瀨遙，備受肯定的不只是她的精湛演技，還有火辣身材和完美無瑕的水煮蛋肌 出道至今，依舊維持著少女般白皙透亮的好膚質，被日本藝能界視為逆齡代表，更榮登日本好膚質女星的排行榜冠軍。究竟，她是如何hold住連少女也羨慕的好膚況，編編今天就和大家分享女神的保養！
洗臉「只用」用這種水
因為工作的關係需要經常上妝，綾瀨遙說自己除了耐心和細心的卸妝，加上自己並非油性肌膚，因此隔天早上洗臉時只用溫水洗臉，把健康的皮脂留下來，避免肌膚油水失衡。
除了卸妝洗臉之外，綾瀨遙透露，自己非常注重保濕，除了卸妝後會用化妝水濕敷、勤擦保養品，出門在外還會隨身攜帶保濕噴霧，隨時隨地為肌膚補充水分。
由內而外的二要一不要
除了「外用」的保養，對綾瀨遙來說「內服」也很重要。三餐不會特別忌口的綾瀨遙，飲食的原則就是兩要一不要。「兩要」指的是多喝水、多吃富含維他命的蔬果，體內攝取充足的水分和維他命，才能由內而外的亮澤。
如果，肌膚有小狀況時，也會先只吃大量吃蔬菜水果讓腸胃好好休息，含有豐富維他命C和多種抗氧化物質的水果，還能有效對抗肌膚發炎反應，清除不好的自由基，同時可以美白喔！當然，蔬菜的纖維質還能幫助嗯嗯順暢，「一不要」指的是不吃過於油膩的食物。
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運動習慣助排毒
身材火辣的綾瀨遙，其實並非天生的骨感美女，身高165公分，難以想像，16歲剛出道時，體重還曾飆破60kg，多年來靠著運動習慣維持好身材，每個禮拜固定游泳、慢跑、瑜伽，雕塑體態的同時，也透過大量流汗排出體內毒素，提高代謝，養出好膚質。
