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    日本好膚質女星排行榜冠軍!女神綾瀨遙3招逆齡保養術

    漂亮By 女大編輯部
    2020/01/10 10:49

    日本「國民女神」綾瀨遙,備受肯定的不只是她的精湛演技,還有火辣身材和完美無瑕的水煮蛋肌 出道至今,依舊維持著少女般白皙透亮的好膚質,被日本藝能界視為逆齡代表,更榮登日本好膚質女星的排行榜冠軍。究竟,她是如何hold住連少女也羨慕的好膚況,編編今天就和大家分享女神的保養!

    洗臉「只用」用這種水

    因為工作的關係需要經常上妝,綾瀨遙說自己除了耐心和細心的卸妝,加上自己並非油性肌膚,因此隔天早上洗臉時只用溫水洗臉,把健康的皮脂留下來,避免肌膚油水失衡。

    除了卸妝洗臉之外,綾瀨遙透露,自己非常注重保濕,除了卸妝後會用化妝水濕敷、勤擦保養品,出門在外還會隨身攜帶保濕噴霧,隨時隨地為肌膚補充水分。

    由內而外的二要一不要

    除了「外用」的保養,對綾瀨遙來說「內服」也很重要。三餐不會特別忌口的綾瀨遙,飲食的原則就是兩要一不要。「兩要」指的是多喝水、多吃富含維他命的蔬果,體內攝取充足的水分和維他命,才能由內而外的亮澤。

    如果,肌膚有小狀況時,也會先只吃大量吃蔬菜水果讓腸胃好好休息,含有豐富維他命C和多種抗氧化物質的水果,還能有效對抗肌膚發炎反應,清除不好的自由基,同時可以美白喔!當然,蔬菜的纖維質還能幫助嗯嗯順暢,「一不要」指的是不吃過於油膩的食物。

    延伸閱讀:34年每天堅持這三件事!64歲法國阿嬤身材竟比少女好

    運動習慣助排毒

    身材火辣的綾瀨遙,其實並非天生的骨感美女,身高165公分,難以想像,16歲剛出道時,體重還曾飆破60kg,多年來靠著運動習慣維持好身材,每個禮拜固定游泳、慢跑、瑜伽,雕塑體態的同時,也透過大量流汗排出體內毒素,提高代謝,養出好膚質。

    圖片來源:harukanoisekai_officialnatadecoco

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