台灣演藝圈好皮膚出了名的曾之喬，是許多粉絲和媒體認證「素顏也美」的女明星，屬於偏油膚質的她，過去其實也曾受狂長粉刺和痘痘所苦，有段時間甚至嚴重到都無法上底妝！受訪時曾坦言自己並非天生皮膚好，而是靠著很長的時間，才慢慢摸索出適合自己的保養方式，這幾年也開始重視養生調理，現在不再受粉刺痘痘所苦，對自己的素顏狀態也更有自信，到底抗痘的秘訣是什麼呢？這次就幫大家整理她曾分享過的養膚方法，容易長痘痘的你快筆記！
別只顧控油！油皮也要做好保濕
喬喬曾經分享過，很多人是油性肌，容易狂冒粉刺痘痘，就認為自己不太需要塗任何保養品，但其實是錯誤的觀念！當肌膚過度出油時，有可能是缺水發出的警訊，比起瘋狂的吸油，其實只要做足保濕，就會發現出油量有效減緩，如果怕油膩感，在挑選保養品時，可以選擇比較清爽的劑型，她個人也很推薦化妝水濕敷，特別是在化妝前，可以針對特別乾燥的區塊加強，像是自己很重視額頭的光澤度，濕敷時就一定會帶到額頭。
分區敷面膜效果更有感
以前曾很提倡要天天敷面膜，後來曾之喬發現，過度的保濕對皮膚也不是件好事，反而更容易爆粉刺！現在的她改追求「減法保養」，每天就把基本的步驟認真做到位就好，自己不會花太多時間在保養上，主張吃好、睡好，皮膚自然就好，除非是這陣子特別疲累，才會用比較滋養的產品來急救。敷面膜時，除了濕敷外，她還會分區敷不同的產品，避免整張臉過於滋潤，透過分區保養的方式，更能有效對症改善皮膚狀況。
外出勤勞做好防曬
很多人都會說反正我不怕黑，沒防曬也不會怎樣！但曾之喬透露，防曬不僅是為了防曬黑，更是為了防曬老，尤其是紫外線也會讓痘痘肌惡化，她表示自己出門一定都會認真擦好防曬，並呼籲大家一定要搞懂PA、SPF的差異，才能真正找到適合自己需求的防曬，有時候你會覺得擦防曬好像沒什麼用，很大的問題就出在沒挑到對的產品。
少吃精緻澱粉和甜水果
這幾年非常重視養生的曾之喬，她分享平常飲食會盡量避開精緻澱粉和糖類，家裡也不會囤積零食，除了有助體態控制外，對養皮膚也很有幫助！像以前很喜歡吃葡萄、櫻桃，但其實含糖量都偏高，現在則會吃藍莓，此外，她也很少碰油炸物，以蒸、煮、烤為主，如果出國工作吃了很多大餐，回來後就會吃一陣子水煮的東西，幫助身體平衡，加上體質偏寒，平常盡量會多喝溫水，出門都會自備保溫壺，裡頭會放乾薑片。
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對抗背部痘！改變洗澡順序、定期敷果酸
不僅臉部容易長痘，曾之喬也曾經受背部痘痘所擾！她以過來人經驗分享，想要改善背部痘痘問題，不妨試試從改變洗澡順序做起，先洗頭、再洗澡，抹上護髮素，記得先把頭髮包起來，再開始洗澡，避免潤髮乳滋潤的成分殘留在背部。夏天是背部痘痘最容易長的季節，她自己會2~3天敷果酸在背部肌膚，幫助加速角質代謝，洗澡時也會搭配刷子刷背，去除老廢角質避免堵塞毛囊。還有一點很重要，容易背部長痘痘的人，最好天天更換睡衣，因為睡覺時也會流汗、分泌皮脂，容易滋生細菌，加劇長痘痘情形喔！
圖片來源：FB＠曾之喬
審稿整理：何雅萍
