真的是從小美到大！好久不見的女星林熙蕾，近日進棚拍攝工作照，44歲的年紀對比她之前分享18歲的舊照，根本相差無幾，凍齡保養實在太強大！
養成規律的生活習慣
林熙蕾的凍齡秘訣，其實是靠一套嚴謹規律的生活作息，她說看起來好像很難，但其實習慣後就沒什麼了，建議大家可以試試看。
1.早睡早起，她每天早上固定6~7點起床，晚上9~10點就寢。
2.不吃冰、不吃蔥蒜、晚上不吃水果。
3.飲食均衡，蔬果、肉類、澱粉都吃，更常補充燕窩、雞腳、海參等膠原蛋白豐富的食物。
4.不是為了減肥也要維持運動習慣，她幾乎天天運動，有氧、游泳、TRX、飛輪都會做。
攝取好油脂
不能為了減肥都不吃油！這樣皮膚只會更早乾癟老化，攝取適量的好油脂，肌膚才能膨潤發亮，她分享的輕食餐中，一定都會有堅果，另外她也會吃酪梨、紅藜麥等等超級食物，水果方面則較多的莓果、藍莓，豐富的花青素和多酚能幫助體內抗氧，延緩老化。
眼周保養提早做
無論是素顏或淡妝，都能看到林熙蕾皮膚好得發亮！不但沒有斑點又白皙，連一點毛孔、皺紋都看不到！她說自己特別注重眼周保養，如果25歲之後不好好照顧，眼周肌膚會更快走下坡，浮腫、細紋、暗沉甚至眼袋浮出，看起來就顯老，而且現在長時間用3C產品，對眼周更要仔細呵護。她透露自己從20歲時就開始做眼周保養，並針對年齡挑選適合的產品，擦完眼霜之後，還會用專用按摩棒冰敷、按摩拉提，她有個私房小秘訣，擦完眼霜後她會再多上一層保濕霜加強保濕。
太陽只能曬15分鐘
紫外線防禦做的好，肌膚就老的慢！但也不能完全不曬太陽，曬太陽產生的維生素D，能幫助體內吸收鈣質，所以她會先曬15分鐘，再穿防曬衣把自己牢牢包起來，曬太陽時也只曬身體不曬臉，帽子、太陽眼鏡是她外出一定要的基本配備，她也會隨身攜帶防曬、護唇膏與保濕品，隨時隨地補擦。
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圖片來源：IG@林熙蕾
