熱播韓劇《The King：永遠的君主》，由公認男神李敏鎬和演技派女星金高銀主演，從開播前到現在熱度絲毫不減！頂著一張不符合大眾審美的臉蛋，金高銀不只靠精湛的演技獲得青睞，她那即使在高清鏡頭下依舊零瑕疵，找不到任何斑點細紋的奶油肌，也讓她在一票追求標準美的韓國演藝圈中，成為永遠看不膩的「第二眼美女」～李敏鎬更直言：「金高銀的魅力，就是她的眼神時刻都在變化，有時散發強悍的感覺；有時又是清純乖巧的少女。」
金高銀：「追求所謂美麗的標準，會失去自我」
「李敏鎬＆金高銀」這新穎的組合，讓《The King：永遠的君主》在開播前就備受關注，卻也引來大批網友繼《鬼怪》後再次批評金高銀的外貌，「長得不是普通平凡」、「發掘她的人太獨具慧眼了」、「和男神沒CP感」諸如此類血淋淋的攻擊沒停過，而金高銀卻總能靠演技逆轉負評。金高銀也在受訪時，分享對於「美的定義」：追求所謂美麗的標準，會讓我失去自己，這也不符合我的個性。她認為，每個女人都是寶石，經過歲月無數次打磨拋光，每個階段都會散發獨特的美，與其迷戀標準審美，更期望自己是無論何時都擁有健康心靈的人～
1. 自製保濕霜
除了隨身攜帶保濕噴霧補充肌膚水分，若需要熬夜拍戲，金高銀還會自製保濕霜！將市售保濕霜及美容油，以2：1比例混合裝進小瓶子攜帶，每4小時塗抹加強保濕，這樣即使補妝也能打造服貼透亮妝感！
2. 連續7天「1日1面膜」保養
金高銀曾在KBS節目《HAPPY TOGETHER 3》分享，由於工作需長時間帶妝，加上作息不正常，皮膚曾出現憔悴到化妝也改善不了的暗沉！於是，金高銀開始嘗試一個月選一周，每天敷一次面膜，明顯的透亮效果讓她從此愛不釋手～
3. 大量補充水分：2000c.c. 水、麥茶＆玉米鬚茶
金高銀在記者會上透露，身為演員多喝水保護喉嚨是職責，同時也能為肌膚補充水分。每天都會補充至少2000c.c. 的水，偶爾會加入新鮮水果讓喝水不無聊～天氣炎熱時，金高銀也和許多韓國人一樣愛喝麥茶或玉米鬚茶，麥茶不只低熱量、對消化系統有益，還能幫助排毒，完全就是瘦身神器！
加碼：萬能毛巾操
提到減肥，金高銀分享自己向好姊妹劉寅娜學來的「毛巾操伸展運動」，堪稱一條毛巾「腰、肚、臀」全部鍛鍊到位！編輯也找來劉寅娜再節目中公開的毛巾操影片，跟著練出完美曲線吧～
#뷰티불변의법칙 하루 딱 10분! 유인나의 핫바디 운동법
小蠻腰鍛鍊
Step1. 雙腿與肩同寬，手握毛巾兩端，向上伸展。
Step2. 扭動骨盆做繞圓，向左向右各10次，共做3組。
Step3. 持續手握毛巾，手臂打直側腰下彎，左右各10次，一樣做3組！
練出腹肌
Step1. 平躺在瑜珈墊，腳底貼合讓雙腳呈菱形。
Step2. 手臂打直做仰臥起坐，肚子慢慢出力吐氣，朝雙腳方向坐起。吸氣時，再躺回地上，依個人狀況重複以上動作～
養成蜜桃臀
Step1. 雙手撐直於地板，雙膝跪在地上，力量集中在手臂和大腿，一次抬起一隻腿向後打直。
Step2. 腳尖朝地板伸直，用大腿的力量從右上伸展至右下，共10次，左右各做3組。
