痘痘狂長，看了醫生擦了藥，卻老不見好轉？小心！你可能搞錯了！以為是痘痘肌，其實是「酒糟肌」！女星李懿日前就在IG上分享自己抗戰7年的「酒糟肌奮鬥史」，從滿臉痘痘變回光滑臉頰~~怎麼做到的？往下看！
圖片來源：IG@李懿
以前一照鏡子就哭
李懿表示，自己以前是很嚴重的酒糟患者，九年前還沒有這麼多的酒糟病例，剛開始發病都被診療為痘痘，所以一開始都是擦痘痘藥或是酸類代謝，但皮膚不見好轉反而越來越嚴重！李懿說：「每天早上起床第一件事就是照鏡子，然後開始哭！皮膚爛成這樣，我還是必須上妝，面對人群、面對同事，然後心裡覺得大家一定都在嘲笑我，真的只差沒去看身心科。」最後是看到第6家皮膚科才確診，發現原來不是痘痘肌，是「酒糟肌」！
圖片來源：IG@李懿
5大原則找回自信美肌
對比之前的膚況，現在李懿的肌膚可說健康又漂亮~她也大方公開自己的酒糟肌奮鬥史，表示也是花了6-7年時間才控制下來，怎麼做不難、重點是要「持之以恆」！
1.聽醫生的話
發病期一定要遵照著醫師指示吃藥擦藥，每次酒糟發作的狀況、藥物都不見得一樣，不要亂自己判斷，一定要交給專業！
2.良好的生活作息
發病的時候很多朋友推薦她吃保健品、中藥，但說真的「正常的作息」比什麼都來得重要！李懿表示：「我那時候因為年輕，所以很常熬夜，作息時間超級亂，因為得了酒糟一陣子不見好轉，想徹頭徹尾的改變自己的生活。於是立刻改成每天12點以前睡覺，8點起床，就這樣維持到現在（當然偶爾還是會熬夜）！ 認識我的朋友都知道，晚上我都不出門的！而且也不太會回訊息（因為我睡了）。」
圖片來源：IG@李懿
3.不要亂花錢買保養品
生病是最容易亂花錢的時候了！因為走投無路，所以會買任何對病情可能會有幫助的產品。李懿那時也花了超多錢在保養品上～但其實酒糟患者最好成分越簡單越好！只用最基本的保濕凝膠或是凡士林，化妝水、乳液、面膜全都不要用！直到現在她也都盡量避免任何會讓臉部過悶的東西！
4.清淡的飲食
不吃辣、不吃炸、不重鹹，不吃甜，不喝過熱的飲品當然酒更不能喝。一切請等到病情穩定再說。
5.避免過熱
發病前臉上都會有一種很悶很悶的感覺，然後就會長丘疹。所以避免臉過熱這一點很重要！愛運動、愛曬太陽的人會很痛苦，但沒辦法，酒糟就是這麼麻煩！記得出門擦防曬，帶小電風扇隨時降溫，尤其夏天真的要超注意！
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圖片來源：IG@李懿
