明明每天洗頭，頭皮卻到了隔天下午就飄出陣陣油味，甚至深受頭皮屑或頭皮發癢困擾？這時，與其更換洗髮精、狂洗頭，不如好好檢視「頭皮」到底有沒有洗乾淨！韓國皮膚科醫生黃成洙，曾在SBS電視台節目《早晨》中，傳授一套獨門「2.2.2洗頭髮」，不只能讓頭皮、髮質更健康，還能防止脫髮！一起來看看吧！
圖片來源：SBS
韓皮膚科醫生黃成洙：「頭皮洗乾淨」是預防脫髮關鍵
節目中，韓國皮膚科醫生黃成洙分享，因為本身有家族性遺傳脫髮，從20歲出頭就發現自己已經出現脫髮問題！從那時開始，黃成洙醫生更重視頭皮護理健康，照著以下這套「2.2.2洗頭法」，20年來再也沒有發生嚴重脫髮的情況！
圖片來源：IG@michaachannel(左)、SBS(右)
醫生大推「2.2.2洗頭法」步驟教學
黃成洙醫生透露，除了想要擁有健康的頭皮、髮質，防脫髮的第一大重點，也是「頭皮清潔」！現在，就快把「2.2.2洗頭法」 學起來吧！
STEP1. 將洗髮精or洗髮乳加水搓至起泡，並將泡沫均勻塗抹在頭皮上，停留至少2分鐘。
STEP2. 以溫水清洗頭皮＆頭髮2分鐘，讓泡沫與油垢都被徹底洗淨。
STEP3. 用手輕輕將頭髮水分擠乾後，再以毛巾輕壓乾頭髮＆頭皮的水氣2分鐘。這時，就算頭髮有打結，也千萬不要硬扯或用梳子梳開，用手指慢慢順開才是最好的方式唷！
圖片來源：IG@michaachannel
最常見3大「洗頭地雷」
最後，再加碼貼心提醒最常見的洗頭「誤區」，有頭皮困擾的女還不防對照一下，踩了哪顆地雷唷！
雷區1. 洗頭水溫過高：過高的水溫，不只會加速皮膚老化，更可能刺激頭皮，建議用溫水最合適。
雷區2. 只洗一次頭：第一次洗頭只能沖洗掉頭髮上的髒汙，洗頭要洗2次，才能讓頭皮真正乾淨。
雷區3. 用指甲搓洗頭皮油垢：來回以指甲搓洗頭皮，非常容易讓頭皮受傷、出現傷口並感染，請記得用指腹耐心搓揉！
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