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    渡邊直美「瘦臉瑜伽」大挑戰!浮誇3動作雙下巴秒消失

    漂亮By 吳雯燕 報導
    2021/01/08 10:10

    臉部運動量不足,容易出現鬆弛跟雙下巴,是女孩們的痛啊!渡邊直美就實測3招「瘦臉瑜伽」,雖然表情很醜,但秒見效!切記,一人在家才能做,免得嚇到人啊!

    圖片來源:YT@maimai kenzi

    動作1:五官集中瑜珈

    這個動作很簡單,只是不美觀,請用盡臉部肌肉力氣,把眼鼻嘴皺在一起,嘴巴盡可能集中於臉部中心,維持這個動作約30秒,然後大口吐氣,再大口吸氣。別小看這個動作,能幫助臉部血液循環,強化臉頰兩側肌肉,防止下垂和法令紋。

    圖片來源:YT@maimai kenzi

    動作2:舌頭左右擺動

    不要害羞,為了變美可以犧牲!舌頭盡最大力氣伸出來,讓舌頭左右移動,就是這麼簡單!這個練習還能幫助講話更流暢,讓還有音域變廣,(喜歡高歌一曲,這必練習),左右各做10次。

    圖片來源:YT@maimai kenzi

    動作3:脖子伸展

    延續動作2,吐氣時舌頭伸出,吸氣舌頭縮回、合上嘴,同時要搭配手部動作喔!右手肘越過頭頂,摸到左眼尾,然後將中指放在左眼尾處,無名指在眼皮處,二手指同時微微提拉時,脖子要慢慢往右邊傾斜,拉伸舒緩僵硬的肩膀和脖子,同時美化線條喔!但注意,左肩不能跟著抬高唷!

    這三組動作,都是運用誇張的表情,來訓練平常用不到的臉部肌肉,可以幫助循環達到瘦小臉的效果喔!大家不妨在家試試呦~

    延伸閱讀:超實用快收下!6種臉型的「打亮、修容」技巧,學會讓你秒變小V臉

    圖片來源:YT@maimai kenzi

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