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36歲也能有17歲少女肌!柯佳嬿自創2招保養法、1杯特調飲,讓肌膚發光發亮

漂亮| By 何雅萍 報導
2021/01/26 15:24

演活「想見你」中的高中生,這次更挑戰「神」的角色,才過完36歲生日的柯佳嬿,笑說要肌膚要維持在更好的狀態才行,突然覺得好有壓力啊!但,其實她不只外在保養有一套,就連體內保養也沒在馬虎呢!現在,就來看看她的保養法吧!

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※ 獎項詳細內容與規格皆以實物為準,得獎人不得要求獎項更換或轉讓
※ 得獎公布後請於期限內回覆,逾期視同放棄
※ 主辦單位保有隨時修改及終止本活動之權利,如有任何變更或注意事項將公布於本網頁,恕不另行通知

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今 (02/02) 日已同步 e-mail 通知中獎資訊,請於 2021/02/05 (五) 23:59 前回覆收件姓名、電話、收件地址請以【直接回覆中獎通知信】方式回傳資訊,才算完成領獎確認,逾時視同放棄。沒中獎的粉絲別哭哭,每天打開APP搖一搖,驚喜等你們喔!

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36歲也能有17歲少女肌!柯佳嬿自創2招保養法、1杯特調飲,讓肌膚發光發亮
圖片來源:INS@alicekochiayen

自創2+1保養法,簡單又有效

常常零素顏演戲的柯佳嬿透露,她回到家後第一件事就是卸妝,讓肌膚能好好休息,再來就是早晚一定要敷臉,即使瘋狂拍戲,膚質也維持在極佳狀態。另外,比起美白,更在意防曬,除了擦防曬乳之外,出門一定帽子、穿長袖,避免直接曬到太陽。
再來,日常保養一定是精華液、乳霜擦好擦滿。她就分享了最近發明的2招保養法!第一是「2+1保養法」,非常簡單有效,就是先2次精華+1層特潤霜,能瞬間掃除連日拍戲疲憊感。如果,肌膚非常乾燥,也可以試試的第二招「精華混霜厚敷法」,只要在特潤霜上滴一滴精華,在掌心均勻混和,溫熱之後直接全臉厚敷,可以搭掌心加溫當作熱敷,不僅療癒舒服,肌膚也會變得超級無敵嫩嫩嫩!對了,她也提醒大家,保養一定要延續帶到頸部、鎖骨部為喔!

36歲也能有17歲少女肌!柯佳嬿自創2招保養法、1杯特調飲,讓肌膚發光發亮
圖片來源:INS@alicekochiayen

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好氣色,運動少不了

笑說自己不是很愛運動的柯佳嬿,一開始是為了加強代謝,並讓身體維持柔軟度,就開始上瑜珈課,一開始覺得很難熬,現在反而很享受!甚至在沒拍戲時,會去健身房做簡單重訓、爬山、射箭等等,讓自己多多流汗,不僅體力變好了,氣色也自然紅潤喔!另外,多喝水也很重要,一天喝到2000CC,讓身體循環代謝正常,自然也不容易水腫喔!

36歲也能有17歲少女肌!柯佳嬿自創2招保養法、1杯特調飲,讓肌膚發光發亮
圖片來源:W l ÉCLAT

起床就喝它,膚質水潤的法寶

柯佳嬿透露,外在保養還不夠,內在保養也很重要喔!她每天起床後,早餐前三十分鐘空腹喝上一瓶「極胜肽時光飲」,連續喝一周有感,不管拍戲再累,沒什麼休息時間,膚質依舊穩定,每天上工前都因為看到自己發亮的好肌膚,而心情很愉悅喔!另外,她也很推薦睡前1~2小時,因為夜間是皮膚生長與修復最旺的時期,也是身體各激素分泌旺盛的時段,所以隔天有重要活動的話,她會選擇晚上加強再喝一瓶,隔天由內而外的好氣色,真的是靠化妝根本達不到的!

36歲也能有17歲少女肌!柯佳嬿自創2招保養法、1杯特調飲,讓肌膚發光發亮
圖片來源:W l ÉCLAT

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柯佳嬿自創特調飲,喝了肌膚會變美

有看過柯佳嬿instagram就不難發現,她愛手沖咖啡,有空就自己做早餐、消夜,甚至還有捏陶、插花。柯佳嬿就透露,平時在家無聊時,就很愛自創一些料理,像是每天都喝膠原蛋白極胜肽時光飲,就突然想說試試看特調會如何,結果竟意外的很好喝,變身成酸甜的莓果氣泡飲,唯一不同是喝了肌膚會變美美!想喝看看柯佳嬿的特飲嗎?材料、做法,她也大方分享給大家喔!

材料:W l ÉCLAT極胜肽時光飲一瓶、200ml氣泡水、30ml檸檬汁、新鮮莓果
做法:1.在透明玻璃杯中,先把整瓶膠原蛋白飲全部倒入後。
2.倒進30ml檸檬汁後,加入少許冰塊。如果怕酸,就改加入果醬一匙。
3.最後倒入200ml的氣泡水,再加上新鮮莓果、小花做裝飾,就完成囉!

延伸閱讀: 2021開運香水這樣噴!金錢運要噴柑橘系香氣、招桃花要選這款香調

圖片來源:INS@alicekochiayenW l ÉCLAT

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    咖啡、奶茶也會傷害頭髮健康!這4大類飲料可能比酒還傷身

    漂亮| By 吳雯燕 報導
    2021/01/26 13:40

    想擁有一頭烏黑亮麗髮質「飲食」佔很大因素,大家都知道多攝取黑色食物有助頭髮健康,但也有些會傷害頭髮的飲料,快看看你中了幾項?現在改還來得及。

    咖啡、奶茶也會傷害頭髮健康!這4大類飲料可能比酒還傷身

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    NG飲料1:奶茶

    奶茶最大的問題就是含糖量高,一杯約500ml的珍奶裡就含有450卡路里,沒有維生素和礦物質之類的營養成分,所以對於健康完全沒有幫助。愛喝含糖飲料,不僅會讓身材走樣,危害健康,嚴重可能會導致大量掉髮。

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    NG飲料2:咖啡

    咖啡因雖對人體有好處,有些人也會藉由咖啡減緩脫髮,但是攝取不當會破壞健康,絕對不能當水喝,咖啡會影響睡眠、內分泌失調和鐵吸收,這三項都和頭髮生長有很大關係,每天2杯以內是最安全的。咖啡和都屬於刺激性飲料,要減少飲用才健康。

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    NG飲料3:碳酸飲料

    碳酸飲富含大量的糖類,一罐300ml左右的碳酸飲料可以包含多達15茶匙的糖,糖分太多且容易加速鈣的流失,且又含人造食品色素、香料和防腐劑,久久一次沒關係,長期飲用會對身體產生傷害造成脫髮,也會傷害到頭髮。

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    NG飲料4:蘇打水

    蘇打就是俗稱的碳酸鈉,因為添加了碳酸鈉而呈弱鹼性,長期使用可能引起胃酸、頭痛。除了碳酸鈉之外,為了好喝,蘇打水中還會加入含甜味劑及各種香味添加劑,還是少喝為宜。

    養成好習慣「多喝水」

    真的想喝點飲料,建議選擇:豆漿、綠茶、鮮榨果汁,但一定要記得,飲料不能代水!飲食上也應盡量避免甜品、油炸與重口味等可能增加出油量的食物。「多喝水」能抗老顯年輕、排毒加速新陳代謝、提升抵抗力、大腦變靈活…等好處,想要有一頭美麗的秀髮,每天要喝足基本水量(自己的體重乘以30c.c.),才能身心都健康。

    延伸閱讀任容萱頭髮亮澤不毛躁,從喝水開始!飄逸長髮養護5秘訣

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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      咬住!零技巧筷子瘦臉操,每天10分鐘矯正不對稱大小臉

      漂亮| By 吳雯燕 報導
      2021/01/26 12:19

      長期的姿勢不良,像是翹腳、用手撐臉托腮…都有可能造成大小臉的問題,現在只要拿出「一根筷子」,每天做二次,一次5分鐘,堅持2週就能矯正大小臉。

      咬住!零技巧筷子瘦臉操,每天10分鐘矯正不對稱大小臉
      圖片來源:小紅書@程翀运动塑身

      檢測自己是否大小臉

      把手機轉為自拍模式,先放鬆臉部的表情拍一張,就會很明顯看到自己的左右邊臉是否平均。造成大小臉原因:單側咀嚼、單側睡眠、翹腳及用手撐臉托腮,這些日常習慣都可能讓你臉部線條不均,變成大小臉。

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      咬住!零技巧筷子瘦臉操,每天10分鐘矯正不對稱大小臉影片來源:YT@MuscleWatching

      Step1.上下抬頭低頭

      放鬆臉部自然表情,嘴唇微微張開,用前牙輕輕咬著一根筷子的中間位置,進行抬頭、低頭的拉伸,持續1分鐘。咬筷子可以鍛練臉部的肌肉,同時還有瘦臉的效果。

      咬住!零技巧筷子瘦臉操,每天10分鐘矯正不對稱大小臉影片來源:YT@MuscleWatching

      Step2.左右轉頭

      同Step1咬住一根筷子的中間位置,左右轉頭拉伸,盡量保持身體穩定不動。通過咬筷子,讓臉部肌肉更加協調,能夠有效改善大小臉問題,同樣持續1分鐘。

      咬住!零技巧筷子瘦臉操,每天10分鐘矯正不對稱大小臉影片來源:YT@MuscleWatching

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      Step3.斜上方左右拉伸

      這時候應該漸漸感覺到咬合的部份痠痠的,再堅持一下!持續咬住一根筷子的中間位置,左右輪流朝斜上方拉伸,動作持續1分鐘。

      咬住!零技巧筷子瘦臉操,每天10分鐘矯正不對稱大小臉影片來源:YT@MuscleWatching

      Step4.左右搖頭拉伸

      咬住一根筷子,頭左右輪流傾斜,像是歪頭的樣子,持續1分鐘。如果你的大小臉很嚴重,這時候你會發現有一邊的牙齒碰不到筷子,那一定要經常練習喔!

      咬住!零技巧筷子瘦臉操,每天10分鐘矯正不對稱大小臉影片來源:YT@MuscleWatching

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      Step5.頭轉圈拉伸

      最後一個動作了,加油!穩穩的咬住筷子的中間位置,左右輪流向後轉圈拉伸,這時候臉部肌肉會感覺到痠麻,但要堅持一分鐘,撐過去才能告別大小臉唷!

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      圖片來源:YT@MuscleWatching小紅書@小石頭的笔记程翀运动塑身无龄公主

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