90年代以《膽小鬼》、《短髮》等經典歌曲紅遍大街小巷的「短髮女神」梁詠琪，前陣子公開一張與20年前專輯封面的合照，只見今年45歲的梁詠琪，肌膚狀態與20年前幾乎零差別，神凍齡的狀態也令不少網友直呼：「這是吃了防腐劑嗎？」
梁詠琪凍齡食譜1. 滋潤蘋果水
不時會在網路上與跟粉絲分享自己養生秘訣和食譜的梁詠琪，曾大方公開日常最愛的3款私房養生食療料理，首先梁詠琪每天必喝的就是「滋潤蘋果水」，具潤肺化痰、祛濕清喉毒等作用，超級養生！
滋潤蘋果水作法：先準備2個去芯蘋果（連皮）、1個橙子（連皮）、3湯匙生薏仁（可用已炒白扁豆代替）、南杏、無花果，將以上食材加入3至4碗水，煲至1碗份量即可。
梁詠琪凍齡食譜2. 淮山果皮糙米小米粥
梁詠琪透露，淮山其實是山藥的一種，而加了淮山的養生粥有幫助修復胃部、腸道粘膜的作用，因此梁詠琪每天早餐都會吃一碗，梁詠琪更提醒最好在早餐時先吃，可以幫助改善胃腸問題，效果更好。
淮山果皮糙米小米粥食材：炒糙米2湯匙，珍珠白米1湯匙，小米（栗米）2湯匙，新鮮淮山2／3碗，陳皮1片，以上是1至2人份的食材份量。
淮山果皮糙米小米粥做法：先將陳皮浸泡，泡軟後刮囊起絲，鮮淮山也先削皮切片。接著，再將所有米類洗淨後，一起放在煲湯鍋內，加入適量水和備好的其他食材用大火煮滾，再轉小火繼續煲約1個小時就完成囉。
梁詠琪凍齡食譜3. 營養味噌湯
超常見的味噌湯，梁詠琪也有私房食譜！不只能讓味噌湯更具營養，還能補充鈣質、補血解毒唷。
營養味噌湯食材：番茄、黃豆、腰果、海茸、昆布、味噌和日本絹豆腐。
營養味噌湯食作法：在前一晚先將黃豆泡水浸軟，以利第二天使用。泡軟的黃豆、腰果、海茸加少許薑片燉煮30至45分鐘，再加入番茄煮15分鐘，梁詠琪透露，若想味道更香，可將番茄先稍微炒過，再加入湯中。日本絹豆腐則先隔水蒸熟，等湯煮好後直接淋上去，吃起來會更順口香滑唷。
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