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    遠離惱人白髮與掉髮!只要做對這4件事,顧好「頭皮」就有強韌好髮質

    漂亮By 吳雯燕 報導
    2021/06/24 15:12

    頭皮,是僅次於眼皮最敏感、最脆弱且老得最快的肌膚部位!如果,頭皮老化會產生掉髮、白髮,甚至會影響臉部肌膚緊緻度,絕不能忽視!其實,只要在日常做好頭皮保養4件事,才能養出健康頭皮,保有強韌髮質及豐盈髮量。

    1. 溫和清潔頭皮

    台灣氣候潮濕,頭皮清潔非常重要!若頭皮髒污、油脂和角質沒清洗乾淨,會容易阻塞毛囊引起發炎,一旦毛囊受傷會讓頭髮掉得更厲害。但,千萬也別過分清潔,以免頭皮過度出油,反而更容易阻塞頭髮毛孔。
    洗髮時,可選擇弱酸性洗或弱酸性肥皂洗髮精,然後洗髮精要先擠在手上起泡,再用指腹清洗頭皮上2~3分鐘,洗頭重點在「頭皮」非頭髮,直到整個頭髮完全被泡沫覆蓋為止。另外,水溫、吹風機溫度都不宜過熱,才能減少對頭皮及頭髮的傷害。

    2.頭皮防曬很重要

    頭皮長時間受紫外線照射,會加速頭髮的蛋白質和水分流失,變得脆弱敏感而加速頭皮老化,使頭髮變得脆弱、乾燥、沒彈性甚至斷裂。不想讓頭髮變得像「乾枯稻草」,外出時要養成戴帽子或撐陽傘的習慣,也要避免長時間曝曬在烈日下。

    3.減少染燙頻率

    化學染劑直接接觸頭皮,容易引發頭皮紅腫、過敏,嚴重還會造成毛囊發炎,而引發掉髮。染髮最好至少間隔3~6個月,避免傷害頭皮及頭髮,另外想好上色及維持髮色還有小訣竅,在染髮前7~14天暫停使用潤絲和護髮產品;染髮後2~3天內盡量也先不要洗頭,待染色粒子滲入髮幹內穩定後,色澤也會較持久。

    另外,避免染髮及燙髮也至少間隔一週,建議先燙後染,讓髮質燙後穩定修護後再染髮,千萬不要同時讓染燙髮一起來,才不會傷害頭皮及頭髮。

    4.補充蛋白質養出好髮質

    蛋白質是形成健康頭髮的重要組成關鍵,多吃瘦肉、魚肉、大豆、黑芝麻、玉米、燕麥、牛奶等富含蛋氨酸的食物,不僅提供豐富營養素,也能促進頭髮生長,同時也含有豐富的鐵、鋅等營養素,能保護頭髮易斷、乾燥的問題,同時能預防白髮產生。

    同場加映!小編「洗髮精」好物推薦

    保養頭皮最關鍵因素在於「清潔」,選對洗髮商品就能讓頭皮更健康,讓你感受到頭皮在呼吸喔!

    推薦1:DEOCO白泥淨味洗髮乳

    特別針對熟齡女性頭皮異味困擾而研發,採用日本樂敦製藥獨特白泥配方,和有效抑菌成分,能深層洗淨頭皮汙垢,同時給頭皮清爽感,這款在日本一上市就造成搶購旋風,現在,台灣也能買的到,必須手刀購物,感受一下它的威力,DEOCO白泥淨味洗髮乳、潤髮乳皆為350ml,NT.649。

    推薦2:CRABTEE & EVELYN瑰柏翠 香泉洗髮精

    覺得自己頭髮看起來暗淡無光嗎?那一定要試試這款香泉洗髮精,加入深海滋養成分,能讓洗淨後的髮絲更加清爽蓬鬆,呈現出的秀髮柔順光澤感,不僅天然溫和又帶有淡雅香氣,讓你洗頭的同時也能感受到滿滿的療癒!500ml,NT.1,050。

    推薦3:SHISEIDO資生堂 全效完美防護精露

    除了洗護,還要加強頭髮防禦力,才能完美對抗外在環境的傷害!有「秀髮小神盾」之稱的全效完美防護精露,能抗褪色、防潮抗燥、防異味沾附、防止吹風機、電棒、平板的熱傷害之外,也能有效抵抗環境中的汙染懸浮微粒子,只要簡單噴在秀髮上,就能幫秀髮罩上全能防禦罩,打造強韌秀髮,125 ml,NT. 1,600。

    延伸閱讀用錯梳子會爛髮!髮神吳依霖:只要有這4支,養髮還能吹出漂亮瀏海

    圖片來源:IG@hv_nara、品牌、達志影像/Shutterstock

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