三金大滿貫影后女星周冬雨，憑藉精湛演技、仙氣十足的氣場圈粉無數，除了身材纖細苗條之外，皮膚更是吹彈可破，即使近30歲飾演學生依然青春無敵，周冬雨也大方分享自己的養膚秘訣，其實擁有水煮蛋肌一點都不難喔！
無時無刻都要防曬
周冬雨表示自己非常重視防曬，連室內也會擦防曬，因為太陽光不僅會讓肌膚老化，過度曝曬也容易產生皺紋跟黑斑，除此之外還會戴上口罩，隔絕空氣中的髒物質，避免肌膚發炎或導致皮膚過敏等問題，所以遇到空氣品質較差的天氣，周冬雨一定口罩不離口，隔絕這些無形的肌膚慢性殺手！
睡眠很重要
想要擁有好膚質不可或缺的絕對是睡眠！周冬雨說到自己都會在12點以前上床睡覺，因為在夜間肌膚會分泌褪黑激素修護細胞，若晚上沒有抓緊黃金時段好好休息，皮膚沒辦法得到修復就會導致暗沉跟痘痘，所以不熬夜是擁有水煮蛋肌的第一步！
飲食清淡，不吃甜食
周冬雨除了注重睡眠品質之外，私下的飲食也選擇清淡、原型食物為主，經常補充大量蔬菜跟喝足夠水，她說到自己腸胃不太好不能吃太油的東西，而且本身也不喜歡吃甜食，因為甜食、精緻澱粉類食物容易讓肌膚產生糖化反應，會使肌膚老化，膠原蛋白產生變性，進而產生皺紋、痘痘、粉刺等肌膚狀況，所以想要無皺紋、水潤Q彈肌的姐妹們，趕快把手中零食放下吧~
延伸閱讀：冰島實驗「週休3日」大成功！勞工幸福感、產能皆提升，鄉民：台灣有望跟進？
圖片來源：ig@zhoudongyu
▼防疫不能停▼
隨身帶酒精、乾洗手👉https://bit.ly/36gXXjZ
