最近開始正式換季啦，不只你的臉皮要顧好，頭皮也是要用心呵護，不然平常沒有特別保養，突然的氣問驟降可是會讓敏感的頭皮開始乾癢不適，甚至會開始頭皮屑像雪花飄啊，光想到是不是就糗到不行呀～所以當你意識到頭皮有點緊繃乾燥就代表要好好注意啦！至於換季時期到底要如何好好居家保養頭皮，以下這三大重點請筆記！
換季頭皮保養：洗頭次數不要太頻繁
很多人其實有天天洗頭的習慣，想說空氣很髒加上頭皮出油又流汗，怕會味道臭臭和影響髮型，但其實每天洗頭髮反而會造成頭皮的過度清潔，導致頭皮乾癢分泌更多的油脂，增加頭皮敏感的機會，尤其在這個換季時間更是要注意，皮膚科醫生也分享：其實只要每次洗頭的時候有認真確實的清洗那就足夠，不需要一定要每天都洗頭，有時候不洗頭也是一種保養。
換季頭皮保養：洗頭水溫不能過熱
天氣變冷，難免會想個暖呼呼的熱水澡，但請注意若你的頭皮開始乾燥搔癢，甚至是頭皮屑變多的時候，在洗頭時的水溫千萬不要過熱，否則太熱的水會傷害頭皮毛囊，刺激頭皮，增加頭皮的負擔，反倒對頭皮造成更大的傷害，因此洗頭時只要用溫溫偏熱一點的水就好，讓頭皮毛孔張開能清潔髒污！另外建議洗髮時，可以用指腹輕輕按摩頭皮，能夠促進頭皮血液循環，提升頭皮的修護能力。
換季頭皮保養：根據頭皮的問題挑選洗髮精
如果你不是專業的髮型師或是皮膚科醫生，在頭皮不舒服時請諮詢專業的人，請教他們如何挑選適合的洗髮精，就像有些人明明是因為頭皮過度乾燥，導致出油過多而產生頭皮屑，這樣的狀況就不適合挑選去屑洗髮精使用，而在聽專業人士的意見而去挑選產品時，也建議選擇成分天然的洗髮精，這樣也能減少對頭皮的過度刺激喔。
延伸閱讀：跟著范冰冰一起當「髮量富翁」！包頭不擦頭、一日2按摩和獨門「生髮飲品」都在這篇
圖片來源：達志影像／Shutterstock
