皺紋往往是顯老的大敵，其中法令紋、抬頭紋和雙下巴，更是臉部最常出現下垂的地方。雖然年齡增長，這也是無可奈何的事，但可以透過按摩頭皮改善症狀。頭皮專家上節目時解釋，頭皮僵硬會導致臉部下垂，可以用簡單易做的按摩方法，減淡皺紋之餘更可以預防脫髮、白髮。
頭皮僵硬也會導致皺紋產生
生活節奏急促，除了常見的肩頸痠痛，頭皮一樣會變得僵硬。當頭皮僵硬，就意味著血液循環不良，頭部與臉部肌肉就會連帶弱化，形成皺紋和下垂。大家可以自我檢測，只要三項中了其中一項，就代表你的頭皮可能已經變得僵硬。
1. 手指按不動頭皮
2. 用拳頭按壓眉上或大陽穴位置會痛
3. 無法捏住耳朵上方的頭皮
就算只是中了其中一項，就有頭皮僵硬的可能。假如放著不管，有可能加速皮膚下垂、皺紋增生，長遠來看更會因為血液循環不良而導致脫髮。想要改善僵硬症狀，可以跟專家學習按摩放鬆的指法，每天只要花一點時間按摩，定期刺激血液循環就能見效。
1.改善法令紋
法令紋的出現是由於顳肌變得僵硬，提起兩頰的肌肉變弱，於是下垂形成法令紋。這個動作可以進一步刺激顳肌，達到紓緩的效果連帶收緊輪廓。
按摩手法：先用大拇指按著顳肌，食指、中指和無名指放在後腦勺，拇指按着顳肌同時向上提起，唸「amu」6次。
2.改善抬頭紋
除了皺紋， 頭皮僵硬也意味著血液循環差，營養不能好好運送到毛囊。因此也會導致脫毛，或者加速白頭髮的出現。專家另外教大家一套洗頭的時候可以順便按摩頭皮的手法，促進頭皮健康。
按摩手法：先將泡沫沾滿頭髮，並打開手指，用指腹按著頭皮，以Z字型按摩頭皮，由髮際線按到後腦勺，由頭頂按到頭側。
3.改善雙下巴
雙下巴的成因是近後頸髮線邊沿的枕肌僵硬而造成，枕肌負責將整塊臉部的肌肉拉扯到後方。當枕肌僵硬失去拉力，就會導致臉部鬆弛，形成雙下巴。
按摩手法：手握拳，並將拳頭放在枕肌的位置，緊貼頭皮同時左右搓揉。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：彭梓瑜
圖片來源：達志影像／Shutterstock
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