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    獨家/65歲像35歲!「凍齡奇蹟」陳美鳳:有人追就不算老!5招飲食+保養祕訣越活越年輕

    漂亮By 唐蓉 報導
    2021/11/25 17:19

    有著「全台最美歐巴桑」之稱,65歲的陳美鳳今日出席活動,一身白色露肩禮服更襯托她凹凸有致的好身材!看起來年齡直接小30歲!美鳳姐的凍齡和瘦身保養在圈內出了名,這次難得接受《女人我最大》專訪,一揭她越活越年輕的秘密!

    陳美鳳的凍齡小秘訣:喝薑湯

    很多女生都會手腳冷冰冰,美鳳姐提醒大家,想要常保年輕、皮膚好氣色好,氣血循環和子宮一定要顧好,她已經堅持多年不吃冰,也很愛泡澡,會泡到全身出汗讓代謝變好,也會每天煲湯,湯裡一定加薑,陳美鳳說:「每天吃劇組叫的便當,我會覺得有點過鹹和過油,我本身很愛喝湯,每天早上都會煮湯,無論放什麼食材,我一定會加薑,女人有時候子宮會比較寒,除了喝薑湯,我每天晚上也會切好老薑片,放在保溫瓶裡泡熱水隨身帶著喝。」

    天天吃一顆蘋果,美鳳姐有特殊吃法

    每天吃一顆蘋果也是美鳳姐的養生日常,她都會在吃正餐前先吃水果墊墊胃,最常吃的就是含有豐富多酚的蘋果,而且她也有特殊吃法,不是直切是「橫切」,把蘋果切成薄薄的圓片,就很方便連皮一起吃,若是切半月形,帶皮的部分較寬,很多人就會把皮吐掉,她強調:「蘋果要連皮一起吃,才能吸收到完整營養。」她也會隨身攜帶水果便當,近期就很喜歡有養顏美容、抗氧化和補血功效的紅石榴和蘋果一起搭配。

    陳美鳳的減肥瘦身便當這樣吃

    天天吃劇組便當會太膩,美鳳姐都自備養生便當帶出門,通常會是燙肉和蔬菜,或是水果和地瓜,這次接受《女人我最大》專訪,隨身帶的就是一盒蘋果+紅石榴便當、一盒蒸地瓜和菱角便當。美鳳姐說:「有些女生為了減肥不吃澱粉,但我認為澱粉還是要適量吃,我沒吃到白飯或澱粉就會覺得比較虛,而且地瓜和菱角都是好的澱粉,有吃才會有力氣。」

     

    維持好身材,想吃就要動

    出道40多年好身材從沒走樣,陳美鳳透露她已經戒甜點很多年,可樂更是一年只喝一次,她會把吃甜食的扣達留給麻辣鍋!如果和朋友有聚餐,她就會特別加強運動,「運動一定要,我知道晚上要吃好料,今天和明天就會特別動一動。」她平常會找老師練瑜珈,想要加強瘦身的話就一週多上幾堂課,她認為已到60+的年紀不需要太勉強做重訓,瑜珈拉伸肌肉、柔軟筋骨最適合。

    還有人追就不老!陳美鳳的凍齡保養新嘗試

    「只要還有人追,就不算老!」恢復單身後美鳳姐身邊追求者眾,笑稱自己還沒老,其實近看美鳳姐真的完全不像65歲!視覺年齡再減個20-30歲都合理!美鳳姐也分享了她的保養新嘗試,9月才去君綺醫美診所打了第一次鳳凰電波!美鳳姐說:「因為是非侵入性的療程,它可以刺激皮膚裡的膠原蛋白,我剛打完第一天就很有感,覺得臉部明顯提亮、緊緻,法令紋也變不明顯,晚上素顏去聚餐,皮膚好的發亮!朋友有化妝還輸我!」有陣子她脖子過敏在擦藥,治好之後皮膚卻變薄、變皺,也是這陣子去打鳳凰電波,連頸紋都明顯改善!她笑說現代女生真的很幸福,科技的進步讓保養更輕鬆不費力!

    延伸閱讀:拔眉「傷腎氣」!Julie分享修眉慘變禿眉經驗,靠吃「這個」 眉毛意外重生

    圖片來源:女人我最大編輯部、FB@陳美鳳

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