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    頭皮老化臉就垮!4個頭皮老化徵兆來看你是否中標,原來「枕頭高度」也有關係

    漂亮By 唐蓉 報導
    2021/12/09 12:38

    頭皮臉皮是同一張皮,一旦頭皮老化臉就垮!更可怕的是掉髮狀況隨之而來……「頭皮抗老要趁早」觀念逐漸備受重視,這次就有請專業髮型師Ryan老師來分享頭皮保養重點!

    ▲頭皮老化臉就垮!Ryan分享頭皮老化徵兆

    Ryan解析頭皮老化4徵兆

    可以先從下列4個徵兆,初步判斷頭皮是不是開始有老化現象!
    1.觸摸頭皮鬆動:觸摸頭皮感覺較軟、容易移動,會連著臉部皮膚一起牽動。
    2.髮色變淡:觀察髮色越來越淡,新長出的頭髮沒有染,顏色卻比以前淡,或是髮絲變得易乾、易斷。
    3.臉部紋路:如果臉部開始冒出紋路,抬頭紋、魚尾紋……等,這些也跟頭皮老化有關係。
    4.頭皮出現異常:跟過往比起來,頭皮變得更容易乾燥、或是出油更多,代表出現油水失衡的現象。

    ▲想延緩頭皮老化,Ryan建議可多按摩促進頭皮血液循環

    延緩頭皮老化!促進循環4步驟

    頭皮老化除了跟年紀有關,平常的作息、生活習慣造成血液循環不良也會引起頭皮老化,Ryan老師分享:「頭皮血液循環不好,通常脖頸也會很僵硬緊繃,這時就可以借助按摩來舒緩放鬆頭皮。」
    Step1.從眉毛正上方髮際線開始,用2-3指貼住髮際線順時鐘畫圓,慢慢移動到頭頂正上方,重複做3次。
    Step2.從太陽穴定點畫圈,慢慢移動到後枕骨的地方。
    Step3.從耳朵上方凹槽雙手畫圓往上按,直到頭頂正上方百會穴。
    Step4.脖子後方靠近髮際線處凹槽,用拇指畫圓、定點按壓,由上往下慢慢移動到枕骨。

    Ryan老師建議頭皮按摩可以在洗頭前先做,更有助於放鬆和深層清潔,洗頭後噴完養髮液也可以再做一次,加速吸收!還有平時睡覺的枕頭也要注意,太高或太低都會影響頭部血液循環,Ryan老師建議枕頭高度應以躺平後,下巴距離鎖骨一個拳頭寬的高度為宜。

    ▲適量攝取維生素E、B、鋅、鐵、蛋白質有助延緩頭皮老化

    養髮食補!日常飲食與頭皮保健建議

    想要延緩頭皮老化與維持髮質健康,Ryan老師分享日常食補也很重要,可以適量攝取維生素E、B、鋅、鐵、蛋白質如魚奶蛋豆、牡蠣、蛤蜊、紅肉、葡萄、枸杞、紅棗、堅果……等,都可以補氣血、預防脫髮,增加頭髮強韌與光澤度。日常居家頭皮照護如洗髮精的挑選、養髮液的使用也不可輕忽,Ryan老師說:「不管頭皮有沒有出狀況,養髮液就是一個預防跟強健頭皮的保養,越早使用越能延緩頭皮老化,還有燙染頻率、造型品使用也要依頭皮狀況調整。」

    Ryan老師一句話開釋頭皮保養重要性

    頭皮臉皮是同一張皮,頭皮顧好人自然年輕!

    延伸閱讀:流行髮型行走範本!周揚青「辮子高馬尾」被網友瘋問,詳細教學3步驟公開

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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