冬天來臨，照理來說應該會讓頭皮比較乾爽，卻發現頭皮更容易出油！原因是乾冷的氣候會讓皮膚缺水，連同頭皮也會缺水導致油水不均、頭髮容易出油，再加上台灣的冬天陰雨綿綿，頭髮很容易就扁塌，看起來沒洗頭又沒精神，一不小心就變成條碼貓，相信這種狀況一定困擾了不少人，但是別怕！掌握以下五個Tips就可以跟油頭say bye、換妳用蓬鬆輕盈美髮去羨煞旁人~趕快學起來！
1.記得要洗頭
冷颼颼的冬天要洗頭實在太麻煩，相信有些人就會想著反正也不太會出油就偷懶個幾天沒洗頭，實在母湯阿！頭皮在冬天還是會分泌油脂，尤其戴毛帽或開暖氣都會讓頭皮更乾燥導致嚴重出油，加上缺乏清潔會造成油脂過度堆積，頭皮毛孔阻塞飄散油垢味，頭髮也會顯扁塌沒精神。
2.頭髮吹到全乾
對於長髮來說，洗完頭後最痛苦的步驟莫過於吹頭髮！因此很多人為了圖方便就會直接用毛巾先包起來放一段時間再吹，比較快也比較省力，但這個行為其實也會加重出油狀況！因為頭皮處於潮濕的環境，不僅會滋生細菌、導致出油，也容易睡一覺起來變奇特造型、難整理，所謂「世上沒有醜女人只有懶女人」，為了美美的自己再懶也要記得洗頭跟吹乾頭髮唷！
3.挑選適合頭皮的洗髮精
洗髮精的選擇是決定頭皮出油的關鍵，適合自己的洗髮精帶妳上天堂，反之，不適合的讓妳直接變身條碼貓，為此，要先了解自己的頭皮性質，並選擇相對應的洗髮精，可以參考以下判別方法：
油性頭皮：一天不洗頭頭皮就容易出油，適合用控油清爽型的洗髮精
中性頭皮：2~3天洗一次也不會很油，可以選擇保濕型洗髮精
另外如果有因燙染髮導致髮尾毛燥等狀況，額外搭配護髮產品加強調理、強健髮質。
4.頭皮保養不能少
就像臉部保養一樣，頭皮也需要細心呵護！除了基本清潔要做好之外，根據不同季節頭皮的狀況改變也會改變，搭配符合當季頭皮性質的護髮液使用，此外利用按摩的手法幫助護髮液進行吸收、加強頭髮的調理作用，擁有健康蓬鬆髮不再只是夢！
5.搭配飲食更有效
除了上述這些基本清潔及護髮保養外，搭配對的飲食就能夠讓出油狀況大幅減緩，油頭困擾的人應避免少吃帶油帶辣、乳製品的食物，並多攝取豆、菜類，例如黃豆、黑芝麻、黑豆、芹菜、菠菜等，可以補充人體內缺少的維生素，還可以抑制油指分泌，調理內分泌平衡，除此之外良好的睡眠、正常的生活作息都能讓頭皮由內而外茁壯、減少出油狀況的關鍵！
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圖片來源：達志影像／Shutterstock、IG@illusomina、officialyinph
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