內行人才知道!冬天要在「這時間」擦身體乳搭配按摩6步驟,瘦腿更加事半功倍|女人我最大
install app

下載女人我最大APP

愛美時尚 購物不踩雷

下載
burger-logo
crown
關閉選單
獨家專題達人漂亮

內行人才知道!冬天要在「這時間」擦身體乳搭配按摩6步驟,瘦腿更加事半功倍

漂亮| By 何雅萍 報導
2021/12/23 17:47

說到編編都覺得自己囉嗦啊!身體,是比臉蛋還大面積的肌膚,保養真的不能少!否則,光是衣服的當下,滿屋飛的皮屑、粗糙的膚觸、腫脹的雙腿線條,自己不但看了會怕怕又害羞、男人也會想逃出房間吧!當然,冬天冷又懶,這心情編編也懂!但,只要把握時間、掌握方法,滋潤同時還能瘦腿,你能不做嘛!今天,就來好好分享喔!

內行人才知道!冬天要在「這時間」擦身體乳搭配按摩6步驟,瘦腿更加事半功倍
圖片來源:小紅書@沇沇lily

廣告 - 內文未完請往下捲動

掌握「這時間」腿部馬殺雞

怕冷嗎?編編也怕啊!所以,洗完澡後,就躲在還是滿滿蒸氣的溫暖浴室裡,快速擦個乳液搭配按摩手法,滋潤、緊實曲線通通大滿足!方法也很簡單,洗完澡擦乾身體後,要趕緊擦上身體乳或霜,為了怕著涼(也懶),可以裹上毛巾,為整天支撐身體重量的疲累雙腿,簡單放鬆、緊實按摩!現在,6步驟學起來吧~

1.提拉按摩
擦完身體乳後,大拇指放在小腿前,4指指腹像是用捧的姿勢,從腳踝到大腿根部,做提拉按摩10次後換邊,放鬆腿部同時緊實線條。
2.擰毛巾法
雙手像擰毛巾般,稍稍用力的擰腿上的肉肉,從腳踝擰到大腿5次後換邊。
3.指關節刮法
雙手握拳,用手指第二關節從腳踝刮到大腿根部,每側做5次後換邊。

內行人才知道!冬天要在「這時間」擦身體乳搭配按摩6步驟,瘦腿更加事半功倍
圖片來源:小紅書@沇沇lily

4.擰毛巾法
雙手捏住小腿肌肉,用擰毛巾的動作,擰動小腿肌肉幫助放鬆10次後換邊。
5.加壓放鬆
雙手放在小腿最緊繃的位置後,用力往下按壓3秒後放鬆1秒,重覆5次後換邊。
4.往外延伸
拇指按住小腿肌肉中心點後,雙手捏住小腿肌肉,用力兩邊推按20下後換邊,讓小腿更加緊實。

LOCCITANE豐收乳油木雪白花香舒芙身體霜 限量

獨特如空氣般輕盈的舒芙蕾質地,能迅速被肌膚吸收,清爽黏膩。蘊含5%乳油木果油、小燭樹蠟萃取、甜橙精華油、雪松精華油、向日葵籽油等多種植物保濕成分,為肌膚帶來保濕、深層滋養、有效舒緩柔潤乾燥粗糙的肌膚,使用後肌膚更加柔嫩細滑,洋溢迷人的無花果木質香氣,200ml,NT. 1,780。

廣告 - 內文未完請往下捲動

Beyond奇幻旅程限定禮盒

在韓國,身體品類銷售連續突破11年銷售No.1的Beyond,在年末和自閉症友善企業Autistar,聯名推出讓人連心都亮起來的限量系列!這,一定要好好支持才行的啊~粉紅外包裝的「賦活彈力奇幻旅程沐浴乳加大版禮盒」擁有清爽甜美的蘋果香和細膩的花香麝香,沐浴乳有著豐富綿密的泡沫,能輕柔洗淨肌膚,沐浴乳600ml+150mlX2瓶,NT.1,050。另外,還有藍色外包裝的「賦活彈力奇幻旅程乳液加大版禮盒」,滋潤並恢復肌膚彈力,撫平細紋讓肌膚飄著清新香味,不管在何時何地都能感到舒適愉快,身體乳600ml+150mlX2瓶,NT.1,600。

LE LABO 羅勒潤膚霜

誕生於法國香水之都格拉斯,2006年創立於紐約,受日本哲學 Wabi-Sabi 啟發的品牌推出的全新品項!以濃郁、豐富的配方融合植物成分,包含具修護力的酪梨、提供保濕的椰子油和豐潤滋養的乳油木果油,有助於軟化需要額外滋養的身體區域。淡淡的羅勒香氣、柑橘類植物氣息,與大多數芳香氣味相得益彰,混合草本葉子的香氣,非常獨特又迷人喔!60ml,NT.550 ;250ml,NT.1,700。

延伸閱讀: 我見過它!阿嬤冰箱中的神秘白瓶,網友激推:國寶級MIT萬用膏超好用

封面圖來源:stylenandNAVER
圖片來源:小紅書@
沇沇lily

✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出

廣告 - 內文未完請往下捲動

女大快閃59折起»»https://bit.ly/3ELcXG9

內行人才知道!冬天要在「這時間」擦身體乳搭配按摩6步驟,瘦腿更加事半功倍

    延伸閱讀

    你可能會喜歡

    別走開 下一篇更精彩別走開 下一篇更精彩

    永遠的喬妹!40歲宋慧喬素顏膚質白嫩又零毛孔,25年如一日凍齡全靠這6招

    漂亮| By 簡妤安 報導
    2021/12/23 14:15

    熱播韓劇《現正分手中》為宋慧喬「喬妹」離婚首作,劇中,40歲的宋慧喬不論是與29歲的張基龍大談相差11歲的「姐弟戀」,或是演出大學生時期青澀模樣,都絲毫無違和感,也令人不得不再次為宋慧喬的凍齡功力,佩服得五體投地!以下回顧宋慧喬過往曾分享的凍齡秘方,不得不說,想當永遠的喬妹,還真得費一番功夫呢!

    每周1-2次清潔型面膜、洗臉水溫30度

    宋慧喬分享,若有上妝,回家第一件事一定是先徹底卸妝,並且使用30度左右的溫水洗臉,不只能溫和去除多餘油脂,也能避免刺激肌膚!此外,宋慧喬透露,一週至少會敷1-2次清潔型面膜,定期清潔臉部毛孔,讓毛孔深呼吸,預防粉刺與痘痘找上門!

    廣告 - 內文未完請往下捲動

    睡前敷上晚安面膜、每天喝足2000cc水

    想要抗老,保濕一定要做足!宋慧喬分享,保濕走內外補水路線,日常保養程序為基本的精華液與乳霜後,睡前再敷上晚安面膜,運用睡覺時間補水、預防水分流失;此外,宋慧喬每天會喝足至少2000cc的白開水,讓膚質由內而外補足水分!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Hyekyo Song(@kyo1122)分享的貼文

    拒絕刺激性食物,最愛無糖檸檬水&人參茶

    除了保養程序眉角多之外,食補方面,喬妹也很有一套!宋慧喬平時會拒絕攝取巧克力、紅茶或可樂等刺激性食物,防止肌膚長痘或增生粉刺;另外,宋慧喬也會透過攝取富含維生素C的無糖檸檬水及人參茶,增加抗氧化作用,讓肌膚常保光澤與透亮!

    延伸閱讀:曾與蔡依林、徐若瑄曖昧!「歌壇最後清流」周杰倫:婚前浪子一枚,婚後愛昆凌勝過女兒

    圖片來源:ig@kyo1122nowwearebreakingup_official

    ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
    ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出

    女大快閃59折起»»https://bit.ly/3ELcXG9

    永遠的喬妹!40歲宋慧喬素顏膚質白嫩又零毛孔,25年如一日凍齡全靠這6招

    廣告 - 內文未完請往下捲動

      延伸閱讀

      別走開 下一篇更精彩別走開 下一篇更精彩

      僅花4個月成功抗痘!澳洲女模重獲平滑肌關鍵:戒「這類食物」、保養遵守「少即是多」

      漂亮| By 張心妮 報導
      2021/12/23 13:28

      痘痘可說是肌膚最大的天敵,尤其試過各種方式仍是滿臉爛痘,不僅重挫自信心,更可能影響身心健康,澳洲有位女模Georgia Gibbs即是如此,長年痘臉的她嘗試過數個方法卻沒獲得改善,直到遇見擅長中醫的醫生,聽從他的建議從飲食習慣及生活作息著手改變,花了四個月終於穩定肌膚,她也在社群媒體分享抗痘史,更大方曬出痘臉時期照,期望透過自身經驗幫助更多同樣困擾的人。

      戒蛋、奶、含麩質食物

      麩質常存在於大部分麥類食物中,且跟蛋、奶一樣,可能會讓人體產生過敏反應,進而導致皮脂分泌過盛,引起暗瘡、爆痘等肌膚問題,但一開始就想完全戒掉是難上加難,不妨逐步進行,例如在點咖啡時把牛奶轉成燕麥奶、一星期只吃一次麵包,慢慢讓自己習慣沒有這三類食物的生活,長年痘臉情況就會獲得很大改善。

      廣告 - 內文未完請往下捲動

      注重腸胃健康

      根據中醫理論,臉部冒痘位置跟體內器官的健康息息相關,尤其腸胃健康更會影響到臉部膚況,Georgia Gibbs也分享自從滿臉爛痘後便開始注重腸胃健康、改變飲食習慣,像是起床就先喝一湯匙的蘋果醋來刺激腸胃蠕動,一個月下來明顯感受到腸胃通順、膚況也因此改善不少,再加上平時會攝取益生菌、綠色蔬菜來增強腸道健康、促進排便,由內而外慢慢的修復肌膚屏障。

      降低壓力荷爾蒙

      不只是飲食,生活上累積的壓力荷爾蒙也是導致皮膚炎症的原因之一,為此,Georgia Gibbs分享自己每天都會做瑜珈和冥想至少10分鐘,並在睡前進行伸展運動,藉此讓浮躁的心靈得以平穩、排解壓力並降低壓力荷爾蒙。

      保養少即是多

      市面上各種保養產品都比不上醫生專為病患開立的藥方,Georgia Gibbs表示在滿臉爛痘期間她只使用醫生開的藥膏,以及加強保濕的產品,遵守肌膚保養「少即是多」的原則,而非不斷追求多種效能、塗抹多項不適合的保養品加重肌膚的暗瘡、爆痘問題。

      延伸閱讀:盤點讓妳不知不覺中就「爛臉」的壞習慣:毛孔大、粉刺長不停﹒﹒﹒尤其「這個動作」九成的人都做過

      圖片來源:IG@georgiagibbs_

      ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
      ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出

      女大快閃59折起»»https://bit.ly/3ELcXG9

      廣告 - 內文未完請往下捲動

      僅花4個月成功抗痘!澳洲女模重獲平滑肌關鍵:戒「這類食物」、保養遵守「少即是多」

        延伸閱讀

        logo
        您的意見是我們前進的動力
        歡迎來信或來電反映
        意見反映:service@tvbs.com.tw
        觀眾服務專線:02-2656-1599
        TVBS 官網TVBS 新聞網
        © TVBS Media Inc. All Rights Reserved.