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奪金馬後首次出席活動!賈靜雯自曝神凍齡大絕招:用對保養品、夫妻感情更升溫

漂亮| By 何雅萍 報導
2022/01/12 16:34

憑著精湛演技,賈靜雯拿完金鐘獎,隔了年再度奪下金馬獎最佳女主角,成為雙后!今年即將滿48歲的她,無論是膚況或體態根本還是少女一枚!究竟賈靜雯是靠什麼方法維持的呢?今天,就採訪到成為雙影後,首次公開露面的賈靜雯,聊聊她的人生與保養哲學吧!

良好飲食和運動,想胖都難

金馬後的每一天,我除了跟家人之外,就是跟好多朋友聚一聚,不停的吃吃喝喝,生活過得蠻豐富、很開心,有種放假的心情了!所以,吃吃喝喝的偽渡假生活,我以為我有變胖,最近去運動時檢測體力、體重,好像都差不多!我覺得,應該是我食量比較固定,也知道飲食順序,再加上固定有運動,控制得還不錯!當然,修有收藏酒,慶祝時也難免會小酌,但我不貪杯,都只喝一杯,而且我今天有喝酒,就會減少澱粉攝取。其實,最重要的就是,正確飲食觀念和順序很重要,掌握好原則就比較不擔心變胖!
為三個孩子的賈靜雯,現在的纖瘦體態,簡直比少女時期還美!她笑說:「身體很誠實!你怎麼對他,他就怎麼回饋你。」所以只要有時間,她就會認真運動,不管是瑜伽、重訓或全家一起去登山都好,一定要常常鍛鍊身體,不僅能維持緊緻好身材,也能讓肌膚維持自然好氣色。真的,只要從短短10分鐘開始,再慢慢增加到30、60分鐘,一段時間下來,你會發現體態會不同~

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▲榮獲金鐘、金馬加冕的雙金影后賈靜雯,不僅懂戲,更懂保養

用對保養,也能改善夫妻關係

聊到,用了最頂級奢華的保養品,有明顯感受嗎?賈靜雯甜甜笑說:我不笑時,看起來會有點嚴肅,修就會問:「妳怎麼了?我、我、我有做什麼嗎?」我就會說:「沒有啊,沒有睡飽吧!」但,再用了迪奧生命之源金萃系列,化妝水、精華、乳霜整套使用下來,肌膚上的細紋、疲憊感都明顯退去,膚況變得很很好!我早上起來看鏡子,覺得自己即使沒睡好,氣色都還蠻好的~重點是,夫妻關係也變好了!哈哈!是真的,修都覺得我沒有臉臭了,氣色也沒有不好了!(笑)

起床第一件事!喝杯溫水

這好習慣,真的要學起來啊!素顏也有水潤光澤的好膚質,賈靜雯表示:「我有個維持十幾年的好習慣,就是每天早上一起床,就先喝杯溫水或者溫熱檸檬水,再來用鹽水漱口,開啟身體最好的狀態!除了能幫助消化,促進代謝同時增加腸胃蠕動,讓廢物排出之外,體態、氣色、膚況都能維持在最佳狀態。外出時,我也會帶著保溫杯,隨時補充水分,當然一樣也是喝溫水喔!」

獨門美肌法!泡澡出汗再敷臉

天秤座,你要問她保養會不會偷懶?我想應該是不會的!工作前,如果沒有時間運動出汗,我就會泡澡讓自己出汗,提升自己身體、臉部的循環,也有消腫效果!像今天,我就是拉完筋後泡個澡,時間允許就泡20分鐘以上,讓皮膚狀態在最好的吸收狀態,接著再敷臉,保養成分吸收會更好!保養,我是不會偷懶的!
另外,就算再累,我每天工作結束回到家,第一件事就是卸妝!依照當天妝的濃淡,用不同功效的卸妝品,來達到確實又溫和的效果!卸妝真的要確實,才能避免色素沈澱,最重要的務必放輕力道,以免拉扯出細紋!最重要的還有,洗臉後也馬上敷面膜,並依照當下膚況選不同功效的面膜,敷後也會趁著臉上還有精華液時,搭配按摩棒讓精華液能夠充分吸收!

兩人共同創造的幸福

對於家庭、工作、生活都非常知足的賈靜雯透露,在工作與家庭中保持平衡外,偶爾也要抽出時間,把生活留給「自己」,好好愛自己,有美麗的心情,才會有美麗的自己。然後,要學會為自己的情緒找出口,這點也很重要!例如,我現在看修不是很順眼時,我就會去做瑜珈,讓自己冷靜下來(笑)!
但,我想說的是,夫妻之間要互相體諒,不要認為對方做什麼是應該的,甜蜜幸福必須一起創造,即使只有短短時間,還是把握兩人獨處時光。真的,沒有最完美的伴侶,只有最能溝通、互相包容,而產生的另一半!就像我跟修杰楷個性很互補,自己理性、對方感性,不是最完美的組合,卻是最能互補的人生導師!

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延伸閱讀:23歲就跟賈靜雯爭影后!天才型演員王淨招牌「無辜顏」,妝容全解析

圖片提供:迪奧
圖片來源:INS@alyssachia

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奪金馬後首次出席活動!賈靜雯自曝神凍齡大絕招:用對保養品、夫妻感情更升溫

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    頭髮不再貼頭皮!不洗頭、不用吹風機2招就能拯救塌扁髮,找回豐盈蓬鬆髮根

    漂亮| By 唐蓉 報導
    2022/01/12 16:04

    髮量稀少或頭皮容易出油,頭髮常常緊貼頭皮的姊妹們快看!每天是不是都很傷腦筋~塌扁的頭髮讓你看起來無精打采、顯老顯臉大!潮流髮型師Ryan這次就要來教大家,不洗頭、不用吹風機,如何讓髮根變蓬鬆、重新站起來!

     

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    髮根蓬鬆的重要性

    Ryan老師在受訪中多次表示,「髮根蓬鬆」是決定一個髮型成敗的重要關鍵!觀察韓國女生或女星們的髮型,無論是柔美波浪長髮、俐落帥氣直短髮,各種髮型絕對都有「髮根蓬鬆」這一大重點,蓬鬆的髮根能讓髮量看起來豐盈、顯臉小、也讓髮型充滿空氣感,也所以韓國才會那麼流行髮根燙!對於頭髮塌扁常常感到困擾的姊妹不燙也沒關係,快跟著Ryan老師把下面兩招學起來,就能讓髮根變得輕盈蓬鬆~

    頭髮不再貼頭皮!不洗頭、不用吹風機2招就能拯救塌扁髮,找回豐盈蓬鬆髮根

    Ryan傳授蓬鬆髮根第一招:平板夾+圓梳

    頭髮經常塌扁的女生,可以準備一支專門用於髮根的圓梳,在出門前想要讓塌扁髮變蓬鬆,可先用平板夾於髮根處直直往上夾,髮片寬度依個人髮質決定,細軟髮質約1-2公分厚度,粗硬髮可以再薄一些,平板夾夾完後趁熱度仍在,將圓梳放於髮根幫助撐住髮根散熱並定型,取下時先往上抬呈拋物線弧形,髮根就能瞬間站好好~

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    Ryan傳授蓬鬆髮根第二招:乾洗髮+髮捲

    如果在辦公室身邊沒有任何熱工具,髮根已經出油變塌時,便可將乾洗髮先噴灑在髮捲上,依個人想要的蓬鬆度挑起1-2片髮片放上髮捲,靜待髮根定型後,取下髮捲時一樣注意先抬起的手式,不需吹風機、平板夾就能恢復髮根蓬鬆!Ryan老師提醒,乾洗髮不建議直接噴頭皮,有些質地噴灑不均勻反而會讓頭髮變沉重,建議噴灑在髮捲上,才能均勻散佈於髮根。

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    頭髮不再貼頭皮!不洗頭、不用吹風機2招就能拯救塌扁髮,找回豐盈蓬鬆髮根

    Ryan老師一句話開示髮根蓬鬆重要性

    髮根只要蓬了,什麼髮型都對了。

    延伸閱讀:子瑜、IU都跟上~2022中長髮大勢「進可攻退可守」!髮型師分析還能修飾寬肩圓背

    圖片來源:IG@chahong_official

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      素顏仍是少女!37歲港星鍾嘉欣凍齡保養5秘訣:起床喝溫水,食用「這水果」養顏又健康

      漂亮| By 女大編輯部 整理
      2022/01/12 15:48

      港星鍾嘉欣這個月於《萬千星輝頒獎典禮2021》獲頒「馬來西亞最喜愛TVB女主角」獎項,當晚造型格外亮眼,無論外貌還是身形狀態均保持得很好,宛如2004年參選國際華裔小姐競選之時!

      肌膚嫩度與2004年如出一轍

      37歲並育有1女1子的鍾嘉欣於《萬千星輝頒獎典禮2021》當晚捨棄裙裝,選以Giorgio Armani 2021秋冬系列套裝造型示人,黑色Bra Top襯珠片漁網透視上衣及黑色西褲,並外加閃亮珠片的西裝外套,性格又不失若隱若現的性感,久未出席大型節目紅地毯的她仍然氣場滿分,與有「翻版鍾嘉欣」之稱的鍾柔美(Yumi)合照時,鍾嘉欣近乎零毛孔的皮膚狀態與苗條身形絕對看不出二人相差22歲。鍾嘉欣也不時在社交平台分享童年照,以及試過穿上2004年參選國際華裔小姐競選才藝表演環節的紅色背心與白色短褲,並重新演繹,與當年沒太大分別,令人大感羨慕。到底她的凍齡保養秘訣是什麼?

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      凍齡保養秘訣1:均衡飲食,起床後先喝溫水

      鍾嘉欣曾於接受媒體訪問時分享,自己不會刻意減肥,只會奉行均衡飲食的方法,盡量多菜少肉,吃有機蔬菜;而她亦曾拍攝「My morning routine」影片,指自己梳洗完畢後,習慣飲用1杯溫水才吃早餐,令腸胃蠕動更順暢以及攝取足夠的水份。

      凍齡保養秘訣2:多食用櫻桃

      鍾嘉欣曾在社交平台分享1張以櫻桃拼出笑哈哈的照片,並指櫻桃含多種豐富營養,對身體有益,怎能不愛它。對於櫻桃的營養好處,《01女生》曾訪問英國和澳洲註冊營養師楊蒨珩(Stephanie),她分享指櫻桃含維他命C,仍具較多抗氧化物,能減低自由基,同時減低心臟病、高膽固醇的風險,不過仍建議不可單一化,需食用其他水果以吸收其他營養素與其他類型的抗氧化物。

      凍齡保養秘訣3:多讓皮膚休息

      鍾嘉欣認為不可抱有天生麗質就不用保養的心態,要在皮膚未發生狀況前先預防,故絕不能疏忽保養肌膚步驟,選以適合自己的護膚品,空閒時敷面膜。平日盡可能以素顏示人,令肌膚有足夠時間休息;即使皮膚狀態差,也避免於工作以外的日子塗粉底,僅會輕塗一層遮瑕膏與拍上蜜粉,避免加重皮膚負擔。

      凍齡保養秘訣4:勤做Trampoline彈床運動

      要保持苗條身形絕不能偷懶,鍾嘉欣以往一有時間就會爬山,到健身室做運動,不過她於YouTube影片分享指,自從成為媽媽後,照顧小孩非常忙碌沒有太多的時間出外做運動;於是,選擇於家中做Trampoline彈床運動,每次10分鐘,助刺激淋巴系統,排走毒素之餘,更能配搭手部和腿部的動作,燃燒脂肪。

      凍齡保養秘訣5:保持正能量

      鍾嘉欣於「My morning routine」影片中也提到,自己早上起床第一件事就是感謝耶穌,並作出「這是美好的一天」的禱告;繼而,鍾嘉欣會播放一些讓她平靜的音樂,坐在床上進行冥想,然後正式開始新的一天,又會在梳洗前,對鏡子的自己說「I love you」、「you are beautiful」等正面說話,以保持正能量。

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      40歲陳自瑤性感造型與閏密慶生,6大凍齡養生秘訣維持美貌身材
      文章授權轉載自《香港01》。

      整理:張心妮

      圖片來源:IG@chungkayanlinda

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