很多人都說「頸紋」曝露了女人的年齡，只有20歲花樣少女為何頸紋像輪胎一樣又深又多呢？不但顯老還很難看，越來越接近夏天，小背心和露肩上衣都要「重出江湖」，頸紋可是會讓人卻步的，每個人都希望能擁有又白又細嫩的美人頸。所謂的：「世上沒有醜女人，只有懶女人。」今天介紹一位日本美容師Coco親授的經部鍛鍊，讓大家在家裡也可以輕鬆練出美人頸。
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曾在日本任職美容師的Coco，經常在個人YouTube頻道分享大量日系護膚彩妝的美容資訊，除了展現不同的按摩技巧，也會定時分享自己的護膚心得。不少網友在參考她的教學後，大讚她教學相當有效，而且有明顯的改善。她在影片中表示，頸紋有分為橫紋及豎紋，橫紋是由於平日頸部沒有好好護理，而且頸部的皮膚前頸比後頸更薄，甚至比臉皮更薄。平日若太少塗護膚品及防曬產品，紫外線會更容易侵蝕到頸部的真皮層，使頸部的膠原蛋白及彈性蛋白容易斷裂；再加上頸部是一個經常活動的地方，因此非常容易長出紋路。至於豎紋則是出現在一些年紀大或暴瘦的人身上，頸紋確是十分顯老及沒有精神，因此通過經部鍛鍊改善經紋的問題，以下七招學起來，可以有效又快速的回歸美人頸！
第一步：敷熱毛巾
熱身動作先準備一條熱毛巾，由於頸紋是因升血液不循環所導致的，準備好熱毛巾後，熱敷一下頸部，自行決定是否敷好，就可以拿下來。
中間穿插：拇指按壓法
拇指按壓鎖骨下方30秒先稍微舉起手，用拇指按壓鎖骨下方位置，這個位置有助排去淋巴。盡量用力一點按壓但不用太痛。
第二步：勤抹乳液、頸紋專用霜
使用乳液、頸紋專用霜於按壓部三角區，打圈10秒使用適量身體乳液放在手心稍微搓一下，之後稍微在頸部位置塗上。先從頸部到肩膀，再在鎖骨到頸部連接的地方的三角區給它按壓打圈10秒左右，另一邊的三角區同樣重複動作10秒，接下來就是塗在整個頸部。
第三步：按壓胸鎖乳突肌
按壓胸鎖乳突肌30秒把臉側向一邊，會發現耳朵跟頸部的一處會有一個硬硬的地方，這正是胸鎖乳突肌。把此地方按壓一下30秒，可以一直這樣側著臉，會相對清晰及有效地按壓到這個位置，另一邊同樣重複動作即可。
第四步：按摩打圈
接下來用四隻手指貼在耳朵下方，接著重重給它下按，在剛才打圈的位置停下，此動作一共做10遍左右，反面同樣10遍左右。然後從下往上觸摸頸部，前方的喉嚨所以按壓時不能過份用力，必須要非常非常輕柔地按摩，從下往上走一圈。
第五步：瑜伽動作
我們需做一下一瑜伽動作，就是頸部向前向上。同時可以把手放在頸部，從而感受到皮膚及肌肉是否有拉扯的感覺，有感受到拉扯的感覺就是動作正確。
第六步：仰頭＋頂舌
仰頭頂舌30秒接著用舌頭往上方頂的感覺，一共30秒。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：陳亮貽
圖片來源：IG@ivestarship、Youtube@coco熊貓在東京哟
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