蔡卓妍（阿Sa）是公認的「童顏美女」，38歲的她保養得宜，加上娃娃臉，將近40歲依舊散發少女味；護膚固然不可少，原來她也經常自家製健康食品，最近還分享她最愛的養生花茶，滋潤養顏，她每天都飲。她曾在小紅書上推薦過「三棗水」這款養生飲品，對女性很有益處，特別是經期不順的女生，這次她再次向大家推薦一款養生花茶，這款花茶更有抗氧化和美白的功效，材料和製作方法都十分簡單，只需要10分鐘。阿Sa表示自己每天都會沖一杯來喝，滋潤養顏，可以說是給皮膚的補品。
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阿Sa養生枸杞玫瑰花茶製作方法
準備材料
·10-15粒黑枸杞
.2-3朵玫瑰花
.熱水或保溫壺
製作方法
用溫水把黑枸杞和玫瑰花浸泡10分鐘,倒出即可飲用!
阿Sa「枸杞玫瑰花茶」溫馨小提示
一天不能喝過量的枸杞玫瑰花茶，製作時候要注意分量，黑枸杞不超過20克，玫瑰花則不超過5克。
枸杞玫瑰花茶益處
.緩和情緒
.平衡内分泌
·補血氣
黑枸杞玫瑰花茶補血氣，改善皮膚暗沉
劉芷寧中醫師表示，黑枸杞玫瑰花茶有疏肝滋腎、緩和情緒、補血氣功效，有助養顏和延緩皮膚衰老；若本身臉色沒光澤，飲用可改善皮膚暗沉問題；還對肝及胃也有調理作用，有助消化，也很適合有失眠健忘人士。不過，花茶並不是人人適合，特別是哺乳期女性、孕婦、女性生理期和腸胃欠佳者皆不宜飲用。
另外，有些女生每天都會飲花茶，但如果正值生理期、孕婦、產婦、體質偏寒者、陽虛體質者和脾胃虛弱者則不建議，小孩、大病、久病和長期病患者，服用前亦應諮詢醫師。
黑枸杞玫瑰花茶以外，劉芷寧中醫師亦推薦5款花茶，具美顏護膚功效，製法簡單。
中醫師推薦5款花茶
1、金盞花茶
材料：金盞花3-5克、綠茶1匙
做法：金盞花洗淨，熱水沖泡30秒後倒去，加入綠茶以沸水浸泡3分鐘即可飲用。
功效：清濕熱,降火氣,利腸排毒,養肝明目。
禁忌：脾胃虛寒者、孕婦和夜尿頻者不宜飲用。
2、橘子茉莉花茶
材料：茉莉花3克、橘子皮3克
做法：熱水浸泡,然後倒去,以作清洗，以熱水泡焗10分鐘,便可熱飲
功效：疏肝解鬱、健脾理氣、化濕消滯。
3、洋甘菊茶
材料：洋甘菊5克、蜂蜜適量
做法：洋甘菊以沸水沖泡,然後倒去,以作清洗，續以沸水沖泡30分鐘,待溫度下降後,隔渣加入適量蜂蜜調味即可飲用
功效：明日，退肝火，緩解失眠，舒緩因感冒而引起的肌肉痛。
禁忌：孕婦不宜
4、合歡花
材料：合歡花5克
做法：合歡花用清水沖洗後放於杯中，加少量冰糖，以沸水沖泡，煮約2分鐘後飲用。
功效：具有安神、清心養胃、增強記憶力。
5、薄荷菊花茶
材料：菊花5克、薄荷2克、枸杞子5粒
做法：將菊花、枸杞子與薄荷沖洗後，一起放入茶杯中，加入廢水，沖泡5分鐘即可。
功效：清肝明目。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：陳亮貽
圖片來源：Shutterstock、IG@choisaaaa
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