氣溫不斷飆高，再加上猛烈紫外線的夾攻下，只要在太陽底下走個5分鐘，就覺得肌膚有微微痛感之外，回到家竟然發現曬紅了！來來來~正在點頭如搗蒜的你，快來學韓國皮膚科附屬美容室，針對脂漏性皮炎、曬傷曬黑等等，沒有明顯傷口的肌膚，採取的冷敷保養法！
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蒸餾水濕敷法STEP1.洗去臉上髒污
在夏天要避免曬傷或曬黑，首選不是猛擦美白品，而是要優先做好降溫舒緩的濕敷保養喔！小紅書上人氣超高的韓國醫師李藝恩，就分享了皮膚科美容室的「蒸餾水濕敷法！首先，洗面乳用起泡網充分起出豐富泡沫後，用泡沫在臉上輕輕按摩清潔，再用清水沖洗乾淨。
蒸餾水濕敷法STEP2.蒸餾水浸濕壓縮面膜
使用滅菌蒸餾水，將壓縮面膜紙徹底浸濕後，再敷到臉上！李藝恩醫師分享，這步驟也可以改用生理鹽水濕敷，不過生理鹽水濕敷完一定要進行清洗動作，滅菌蒸餾水就不用清洗，而且溫和無刺激感，更適合夏天曬後的濕敷保養。編編查了下，滅菌蒸餾水可以在藥房、化工原料行購買到。
蒸餾水濕敷法STEP3.蘆薈膠厚塗面膜上
曬後肌膚比較敏感，直接塗抹蘆薈膠容易刺激並引發敏感問題，所以會建議把蘆薈膠厚塗抹在面膜紙上，讓蘆薈膠和蒸餾水一起慢慢滲透入肌膚中，舒緩鎮靜效果都會更溫和。塗上蘆薈膠後，只要敷個2分鐘即可。
2分鐘後，直接把面膜翻面再敷。這時，就可以同步進行下一個濕敷步驟囉！
蒸餾水濕敷法STEP4.蒸餾水加壓冷敷10分鐘
接著，準備醫用無菌脫脂棉，用滅菌蒸餾水徹底浸濕後，在倒入一點點冰塊後，再用滅菌蒸餾水徹底浸濕後，取出脫脂棉並稍稍擠乾。
把微冰的脫脂棉攤開後，直接濕敷在原先的面膜上。敷上瞬間~真的超舒服的啦！如果，有矽膠面膜可以敷上固定敷10分鐘，若無也沒關係，直接敷10分鐘就好！
在容易曬傷、曬紅的頸後和胸口，也可以同步進行冷濕敷喔！同樣~敷個10分鐘就好。
蒸餾水濕敷法STEP5.敷後塗上保濕乳霜
拿下面膜後，記得全臉和頸部、胸口要塗抹具有舒緩、補水的保濕霜，或者是添加有積雪草、泛醇、神經醯胺等成分的乳霜，絕對避免用煥膚、美白等有酸類的保養品。畢竟，曬後肌膚就算冷濕敷過了，還是處於在敏弱的狀態喔！
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圖片來源：小紅書@李藝恩
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