睡不好不只容易胖、更是肌膚大敵！根據研究顯示現代人因生活步調緊湊，壓力、焦慮都深深影響睡眠品質，全球有高達41%的人都不滿意自己的睡眠現況！臨床心理師吳家碩就提出了「五感好夢養成術」，透過聽覺、嗅覺等五感體驗幫助你睡得更好。
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臨床心理師吳家碩「五感好夢養成術」
嗅覺：選擇來源可靠的天然植物性精油，藉由噴灑、滴灑等方式讓肌肉放鬆、心靈安定。
體感覺：藉由天然植物性精油按摩肌肉，搭配腹式呼吸，讓睡前情緒安定。
視覺：昏暗的光線有助於入眠，選擇遮光性佳的窗簾，或是搭配眼罩使用。
聽覺：睡前可選擇規律、低分貝的環境音，像是頌缽、白噪音、徐徐落下的雨水聲等。
心感覺：藉由營造舒眠的氛圍儀式，芳香沐浴、舒眠音樂、精油按摩放鬆及關燈就寢，開始培養一覺好眠能力。
吳家碩心理師表示，「嗅覺」是人們在入眠前最後一個被關掉的感官，因此使用含天然精油的香氛保養，將對提升睡眠品質有極大幫助！讓小編來整理近期新推出的香氛保養新品，薰衣草、玫瑰、柑橘香調都超喜歡！
編輯推薦！香氛保養新品
THE BODY SHOP WELLNESS甦心活耀能量喚膚系列
THE BODY SHOP美體小舖為從保養中全面釋放現代人的生活壓力，推出「WELLNESS甦心活耀能量喚膚系列」，以薰衣草、尤加利、柑橘等天然植物精油，打造靜舒心、激活力、森呼吸3大系列，品項涵蓋沐浴清潔、潤膚保養、去角質、護手霜、香氛噴霧以及精萃油，透過植萃香氛能量全方位療癒身心與肌膚，提升現代人的睡眠品質！其中「靜舒心」系列採用法國普羅旺斯薰衣草、馬達加斯加岩蘭草，舒緩的木質花香調能徹底放鬆心情更好入眠；「森呼吸」則以西班牙迷迭香和尤加利清新樟木調，淨化與舒緩情緒壓力。
還有賦予清新活力的「激活力」，融入地中海柑橘和義大利佛手柑，在早晨使用讓酸甜明亮的香氛氣味開啟一天的元氣，更是隨身幫助提振精神的好夥伴！護手霜、洗手乳都大推~洗手乳加入細緻磨砂，清潔手部肌膚同時去除老廢角質，賦予柔嫩亮白，散發清甜柑橘香使用感超級舒適！
Sabon大馬士革玫瑰有機光燦系列
與以往的有機系列不同，Sabon讓有機保養變得超浪漫~在一貫古典華麗的外表下，追求成份自然、香氣天然和包裝環保，讓此大馬士革玫瑰有機光燦系列一上市就賣翻！從融入大馬士革玫瑰純露、死海礦物鹽的油水雙層活膚水開啟4步驟的玫瑰保養儀式，在夜晚享受專屬女人的ME TIME時光，讓一天忙碌疲憊瞬間獲得療癒，玫瑰保養重點步驟還有加入玫瑰花瓣與8種珍稀植物油的精華油，能讓肌膚滋潤柔軟、改善暗沉；再疊擦加入死海礦鹽、玫瑰純露與精油的潤澤霜，豐潤好推的乳霜質地，修護保濕肌膚還能抗氧化！最後是每週一次的「珍顏浴」，以死海礦鹽和玫瑰花瓣以蒸汽活絡循環，同時吸嗅玫瑰香氣，給肌膚滿滿的呵護和儀式感！
Jurlique茱莉蔻2022玫瑰護手霜花露漫舞限定版
茱莉蔻最熱賣的玫瑰護手霜推出2022花露漫舞限定版，將日本插花美學的細膩，注入西方奔放無拘的靈魂！與植物拼貼花藝鬼才井上羅來聯名合作，運用5色彩蝶象徵來自茱莉蔻澳洲自家農場的5大活機玫瑰，護手霜柔潤質地擷取5大有機玫瑰揉和蘆薈精萃，完美封存肌膚柔嫩與亮澤！層次豐富、獨具一格的玫瑰香調，全面呵護雙手同時帶來療癒感受，成為名媛貴婦指名率最高的人氣護手霜，75ml，NT.1,200。
APZ ROSE初生沐浴慕斯浪花聯名款
輕奢個人養護品牌APZ，主張以簡單慵懶和恰如其分的精緻感，讓平凡的日常變得有趣，使用100%純素的優質天然成分，搭配國際級專業調香帶來喚然一新的嗅覺體驗，藉由洗沐過程達到保養，同時療癒身心靈，APZ的沐浴慕斯系列上市不到半年已有破萬瓶的銷售佳績！這次首度與浪花花藝聯名合作，推出限量版「ROSE 初生」浪花聯名款沐浴慕斯，以大馬士革玫瑰香為基底，味道來自於清晨的玫瑰綻放氣息，融入綠葉的清新氣味的溫潤木質調，讓浪花花藝主理人陳艾琳一試愛上，並透過自己對氣味的聯想與構思，發展出全新的聯名手繪設計新裝！隨著主題環繞著花中皇后大馬士革玫瑰，再配上玫瑰香氣的玻尿酸保濕乾洗手凝露，推出聯名限量版ROSE禮盒，9/16正式發售，快來一起沉浸在玫瑰沐浴保養儀式！浪花聯名款ROSE禮盒，沐浴慕斯x2+乾洗手x1，NT.1,680。
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圖片來源：品牌
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