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口罩解封不願拿下,因為戴著「顏值比較高」!6測驗看你是不是也有容貌焦慮

漂亮| By 唐蓉 報導
2022/12/07 12:05
口罩解封不願拿下,因為戴著「顏值比較高」!6測驗看你是不是也有容貌焦慮

口罩解封~你也開始容貌焦慮了嗎?編編聽到好多朋友都在說,雖然口罩解封但不想拿下口罩,因為戴著口罩「顏值比較高」!近日保養專家柳燕老師也針對「容貌焦慮」提出了解方~馬上就來往下看!

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6條檢測來看看你有沒有容貌焦慮

柳燕老師分享,容貌焦慮又稱作「美麗病」,如果對於自己顯露在外的一切都不滿意,例如覺得不夠漂亮、鼻子不夠挺、永遠覺得自己很胖……對自己的外貌沒有一點點肯定的地方,就容易患上所謂的「容貌焦慮」!柳燕老師提出下面6個檢測方法,一起來看看你有沒有容貌焦慮,只要有2個勾就要注意:

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1.不愛照鏡子,總覺得鏡中的自己不完美。
2.愛比較,例如覺得自己不如朋友漂亮。
3.對身材沒有自信,永遠覺得自己胖。
4.只要聊到容貌、外表,就會覺得不安,沒有安全感。
5.藉由醫美、微整來達到自己要求完美的樣子。
6.怕別人盯著自己看。

 

請多多為自己加油

柳燕老師為容貌焦慮提出的解方,第一點就是「多多為自己加油」!柳燕老師說:「不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己,你看不到自己的優點、只看到缺點,請試著去找出你的優點和特色。」柳燕老師舉例自己外貌雖不如網紅,但她有保養領域的專業,所以外表對她來說就不是強調的重點。

 

學著當一位老闆

在人人都可以斜槓的MZ世代,柳燕老師分享「學習當一位老闆」可以讓自己收穫良多,例如她學會了要為自己設立目標、列出執行清單,一步一步達標的過程,其實也是在肯定自己,柳燕老師說:「一但肯定了自己,你就會減少很多對於容貌的焦慮。」最後柳燕老師也提醒,我們存在的價值,不在取悅別人!

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    柳燕

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